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"Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer" - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 28.11.2017, 10:55   #49
manax
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  2. schnodo - (0/0/0/6,1) - practice makes permanent
  3. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  4. manax - (0/0/0/3,5) -
  5. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  6. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  7. illdie4u - (0/0/0/2) -
  8. haligali - (0/0/0/2) -
  9. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  10. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  11. poldi - (0/0/0/1) -
  12. Flow - (0/0/0/0) -
  13. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  14. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  15. kullerich - (0/0/0/0) -
  16. moorii - (0/0/0/0) -
  17. bergen - (0/0/0/0) -
  18. kch_1908 - (0/0/0/0) -
  19. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
  20. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
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Alt 28.11.2017, 18:09   #50
schnodo
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 8.971
Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  4. manax - (0/0/0/3,5) -
  5. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  6. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  7. illdie4u - (0/0/0/2) -
  8. haligali - (0/0/0/2) -
  9. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  10. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  11. poldi - (0/0/0/1) -
  12. Flow - (0/0/0/0) -
  13. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  14. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  15. kullerich - (0/0/0/0) -
  16. moorii - (0/0/0/0) -
  17. bergen - (0/0/0/0) -
  18. kch_1908 - (0/0/0/0) -
  19. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
  20. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Alt 28.11.2017, 20:45   #51
Lucie
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Ort: Wuppertal
Beiträge: 505
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. Lucie - (0/0/0/5) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
  4. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  5. manax - (0/0/0/3,5) -
  6. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  7. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  8. illdie4u - (0/0/0/2) -
  9. haligali - (0/0/0/2) -
  10. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  11. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  12. poldi - (0/0/0/1) -
  13. Flow - (0/0/0/0) -
  14. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  15. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  16. kullerich - (0/0/0/0) -
  17. moorii - (0/0/0/0) -
  18. bergen - (0/0/0/0) -
  19. kch_1908 - (0/0/0/0) -
  20. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
  21. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Alt 28.11.2017, 22:48   #52
moorii
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. Lucie - (0/0/0/5) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
  4. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  5. manax - (0/0/0/3,5) -
  6. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  7. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  8. moorii - (0/0/0/2,1) -
  9. illdie4u - (0/0/0/2) -
  10. haligali - (0/0/0/2) -
  11. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  12. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  13. poldi - (0/0/0/1) -
  14. Flow - (0/0/0/0) -
  15. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  16. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  17. kullerich - (0/0/0/0) -
  18. bergen - (0/0/0/0) -
  19. kch_1908 - (0/0/0/0) -
  20. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
  21. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Alt 29.11.2017, 07:43   #53
hali gali
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Beiträge: 293
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. Lucie - (0/0/0/5) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
  4. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  5. manax - (0/0/0/3,5) -
  6. haligali - (0/0/0/3) -
  7. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  8. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  9. moorii - (0/0/0/2,1) -
  10. illdie4u - (0/0/0/2) -
  11. poldi - (0/0/0/2) -
  12. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  13. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  14. Flow - (0/0/0/0) -
  15. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  16. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  17. kullerich - (0/0/0/0) -
  18. bergen - (0/0/0/0) -
  19. kch_1908 - (0/0/0/0) -
  20. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
  21. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
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Alt 29.11.2017, 08:08   #54
Pablo1305
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. Lucie - (0/0/0/5) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
  4. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  5. manax - (0/0/0/3,5) -
  6. haligali - (0/0/0/3) -
  7. Uruman - (0/0/0/2,8) -
  8. FMMT - (0/0/0/2,7) -
  9. moorii - (0/0/0/2,1) -
  10. illdie4u - (0/0/0/2) -
  11. poldi - (0/0/0/2) -
  12. pablo1305 - (0/0/0/2) - Ziel: 25 Einheiten
  13. ulmerandy - (0/0/0/1,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr
  14. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
  15. Flow - (0/0/0/0) -
  16. ScottZhang - (0/0/0/0) - das Übliche
  17. Läuftnix - (0/0/0/0) -
  18. kullerich - (0/0/0/0) -
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  21. Alex1978 - (0/0/0/0) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
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Alt 29.11.2017, 09:54   #55
Ravistellus
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo - (0/0/0/8,7) - practice makes permanent
  2. triconer - (0/0/0/7,6) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen
  3. Lucie - (0/0/0/5) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
  4. kullerich - (0/0/0/3,5) - zurück aus Asien
  5. manax - (0/0/0/3,5) -
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  14. hanse987 - (0/0/0/1,9) - Kampf um den vorletzten Platz!
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  22. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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Alt 29.11.2017, 10:03   #56
Ravistellus
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Registriert seit: 03.05.2007
Ort: Berlin
Beiträge: 1.351
Hallo liebe Schwimmgemeinde,

ich kann mir das hier natürlich auch dieses Jahr nicht entgehen lassen, die Ergebnisse werden aber absehbar bescheiden ausfallen.
Nachdem ich letzten Winter 4-6x pro Woche im Wasser war, war mit Ende des Winterschwimmens schlagartig Schluss. Seitdem war ich drei Mal im Wasser, wenn ich richtig gezählt habe. Sogar die gesamte Freibadsaison ist komplett an mir vorübergezogen. Unfassbar.

Fleißg war ich dafür bei meinem Crossfit-Training via Kernwerk. Meine Gesamtfitness ist erheblich besser als letzten Winter, u.a. fast 10kg weniger auf den Rippen. Aber es ist eben auch eine Zeitfrage. Und 5-6x pro Woche Kernwerk-Training + Schwimmen + 4-5x pro Woche 50km Arbeitsweg mit dem Rad werden dann doch schnell zu viel.
Mal sehen, wie ich das im Laufe des Winters einpendele. Wenn ich es schaffe 1-2x pro Woche zu schwimmen, wäre ich schon nicht unzufrieden. Kernwerk werde ich jedenfalls nur minimal reduzieren, weil es einfach gut läuft, sich gut anfühlt, sehr effektiv und letztlich auch effizient ist. Ich mach das zwar fast täglich, aber es sind halt nur 30-45 Minuten. Keine Fahrzeit, kein Eintritt, keine überfüllten Bahnen etc. Für den gleichen Effekt muss ich beim Schwimmen sehr viel mehr Ressourcen aufwenden. Aber Schwimmen ist halt Schwimmen und deshalb eigentlich auch als Selbstzweck immer erstrebenswert und schön.

Mein Name auf der Liste wird mir hoffentlich helfen, den Fokus wieder etwas mehr zu verschieben.
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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