@Sylvia - für dich schmeisse ich mich schon morgen in den den Staub
Du hast ein Megastarkes Rennen geliefert und 30 min schneller als letztes Jahr.
Fetten Respekt, dir auch gute Erholung
Zitat:
Zitat von BunteSocke
Hui, hier ist ja was los - COOL!!!
Vielen, vielen Dank Dir!!!
...und auch von mir quasi recht unbekannter Weise herzlichen Glückwunsch zu Deiner 30minütigen Verbesserung ... warst Du in Roth am Start!???
Noch längere Kanten!? ...................
ich hatte ja gehofft, am Donnerstag noch einmal wenigstens 100km mit einem kleinen Koppelläufchen zu starten, fürchte aber gerade immernoch, dass ich nicht ganz einsatzfähig sein werde. Ich habe leichten "Hals" mit ein wenig Schnieferei. Versuche es derzeit noch so gut als möglich zu ignorieren, manchmal funktioniert das!!!
Ich denke übrigens, dass das ein kleiner MitGrund ist, dass ich von Sonntag kaum Muskelkater habe: möglicherweise war ich da, ohne es wirklich gemerkt zu haben, schon leicht angeschlagen und hatte dadurch quasi einen anderen "Limiter", so dass ich also muskulär überhaupt nicht so an meine Grenzen kommen konnte.
Tjaja, und das leidige Schwimmen ... aber ist ja zum Glück nicht so, dass ich fürchte nicht anzukommen, ... ist halt alles eine Frage der Zeit
Ach ja, und ernährungstechnisch bin ich zumindest beim Radeln mittlerweile recht zuversichtlich, dass ich da mit einer leicht abgewandelten Version von Aims QualiGel ganz gut über die Runde kommen werde. Beim Laufen müssen voraussichtlich einfach Gels herhalten, ich hoffe, sie kommen mir nicht auf halber Strecke aus den Ohren wieder raus ...
DANKE euch Beiden
Ja, ich war in Roth. Letztes Jahr das Debut in 11h01 und diese Jahr 10h31 ein wahnsinns Rennen, weiß immer noch nicht wie ich diese Hammerzeit geschaft habe.
Das du von der Olympischen kaum Muskelkater bekommst, ist in der Langdistanzvorbereitung normal, du bist ja schließlich trainiert, und die Olymp. nur ein Klacks
Mir helfen die langen Radeinheiten 5-6h sehr gut, einmal natürlich, um überhaupt mal in die Richtung der 180km zu kommen, aber vor allem für den Kopf.
Da du ja oft mit Crosser und/oder Kinder unterwges bist, würde ich das Training nicht so an der Distanz, aber an der Zeit festmachen. Guck einfach ob du da was eingebaut bekommst.
Aber viel wichtiger ist das du das Gefühl hast, dass dein Training stimmt.
Wie sagen wir in Köln, jeder Jeck ist anders, und viele Wege führen ja bekanntlich nach Rom.
Und wenn du angeschlagen bist lieber rausnehmen. Du machst das schon
Herzlichen Glückwunsch!!!
Wieso "Drama" ich finde, Du hast das souverän gemeistert...allein die Platzierung spricht doch für sich
Und mach Dir nicht so viele Gedanken ums Schwimmen das ist zeitlich gesehen ja wirklich der kürzeste Teil, auch wenn es Dir gefühlt vielleicht manchmal lang vorkommt
Ich denke, Du bist super vorbereitet und mental haust Du sowieso alle in die Pfanne. Also jetzt Ruhe bewahren und sowohl Vorfreude als auch Aufregung genießen!!!
DANKE euch Beiden
Ja, ich war in Roth. Letztes Jahr das Debut in 11h01 und diese Jahr 10h31 ein wahnsinns Rennen, weiß immer noch nicht wie ich diese Hammerzeit geschaft habe.
Das du von der Olympischen kaum Muskelkater bekommst, ist in der Langdistanzvorbereitung normal, du bist ja schließlich trainiert, und die Olymp. nur ein Klacks :-)
Mir helfen die langen Radeinheiten 5-6h sehr gut, einmal natürlich, um überhaupt mal in die Richtung der 180km zu kommen, aber vor allem für den Kopf.
Da du ja oft mit Crosser und/oder Kinder unterwges bist, würde ich das Training nicht so an der Distanz, aber an der Zeit festmachen. Guck einfach ob du da was eingebaut bekommst.
Aber viel wichtiger ist das du das Gefühl hast, dass dein Training stimmt.
Wie sagen wir in Köln, jeder Jeck ist anders, und viele Wege führen ja bekanntlich nach Rom.
Und wenn du angeschlagen bist lieber rausnehmen. Du machst das schon
Wow, das ist grandios, ich würde sagen, ich schmeiße mich einfach mal zu Hoppel in den Staub Beim Debüt 11h und im Jahr darauf nochmal um 30Minuten verbessern ist eine extrem starke Leistung!!!
Ja, ich glaube trainingstechnisch passt es für mich. Vermutlich könnte ich mit 5 Kilo weniger, "richtigem" Training oder einem ordentlichen Trainingsplan mehr reißen - aber wozu!?!?
Ich kann mit meinen Wettkampfergebnissen - die für mich eine tatsächlich nicht unwichtige Rolle spielen - in den meisten Fällen prima leben. Was habe ich also davon, wenn ich zwar letztendlich insgesamt ein wenig schneller werde, mir aber der Spaß am Training, am Essen oder sonstdawas verloren geht!?
Und wenn am 20.8. abends auf der Ergebnisliste des IM Kalmar hinter meinem Namen eine Zeit von 11:xx:xx steht, ist alles fein. ... sollte das nicht der Fall sein ... kann es passieren, dass ich doch noch anfange "ernsthaft" zu trainieren
Tja, was den nicht vorhanden Muskelkater angeht ... magst Du vielleicht ein wenig Recht haben ... andererseits schaffe ich es, wenn ich "gut drauf" bin, einen garstigen Muskelkater zu haben, wenn ich nur 5x1000m Intervalle gelaufen bin oder so ...
However - ist auch wurscht. Ohne das Muskelmiez an der Hacke hoffe ich, morgen halskratztechnisch wieder einsatzfähig zu sein, dann kann ich da vielleicht noch mal ein paar Km sammeln ... idealerweise mit Neo im Freiwasser ...
Wie trainierst Du denn - hast Du einen festen Plan!???
... ach ja, und was so gaaaaanz lange Radeinheiten und den Kopf angeht ... da habe ich das LuxusProblem, dass ich mir ums Radeln so gut wie überhaupt keine Gedanken mache ... vermutlich eine grandiose Einstellung für ein LD Debüt, die in alle Richtungen losgehen kann .......................
Viele Grüße
BunteSocke ... schont sich heute noch ein wenig
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Wow, das ist grandios, ich würde sagen, ich schmeiße mich einfach mal zu Hoppel in den Staub Beim Debüt 11h und im Jahr darauf nochmal um 30Minuten verbessern ist eine extrem starke Leistung!!!
Ja, ich glaube trainingstechnisch passt es für mich. Vermutlich könnte ich mit 5 Kilo weniger, "richtigem" Training oder einem ordentlichen Trainingsplan mehr reißen - aber wozu!?!?
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Wie trainierst Du denn - hast Du einen festen Plan!???
... ach ja, und was so gaaaaanz lange Radeinheiten und den Kopf angeht ... da habe ich das LuxusProblem, dass ich mir ums Radeln so gut wie überhaupt keine Gedanken mache ... vermutlich eine grandiose Einstellung für ein LD Debüt, die in alle Richtungen losgehen kann .......................
Viele Grüße
BunteSocke ... schont sich heute noch ein wenig
Merci
Scheiß auf die 5Kg, ich bin ungefähr genauso leicht wie du!
Jau, ich trainiere mit Trainer.
Mein primäres Ziel beim Sport und im WK ist immer der Spaß (klar, nicht immer macht es so richtig Spaß) und erst dann kommt die Zielzeit. Und meistens fluppt es dann auch irgendwie, glaubt mir nur keiner so richtig.
Du machst das schon ganz richtig und wirst ein tolles Erlebnis haben!
Glückwunsch zu einem super Wettkampf und danke für den schönen Bericht.
Zitat:
Motiviert habe ich mich also gegen halb 8 mit gefühlt unzähligen weiteren hellblauen Badekappen in die Alster gestürzt. Bäääääääh, mit ihren 19°C fand ich das ziemlich kalt und meine armen Füße insbesondere … die auch tatsächlich erst beim Laufen wieder komplett auftauen sollten.
Das ist doch warm, wenn ich da so an meinen Trainingssee mit seinen 15°C denke Ich vermute mal Schweden wird auch eher frisch werden, oder?
Die Radzeiten sind echt stark, das ziehen von ein paar extra Kilo sollte ich vielleicht auch mal in meinen Plan mit aufnehmen, scheint jedenfalls zu funktionieren.
Wünsche dir noch schöne letzte Trainingswochen und dann einen fantastischen Wettkampf. Ahso, da du deine Ergebnisse immer schön in Relation setzt, sprich AK Plätze bennenst; meiner Erfahrung nach sind die Skandinavier sehr sportlich und stark, und man muss da leider ein paar Plätze weiter hinten gucken als normal....
baleno15, bergen und soloagua, auch Euch dreien herzlichen Dank für Eure Glückwünsche und motivierenden Worte!!!
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... außerdem ist mal wieder PARTY-TIME!!!!!!!!!!
bergen, auch Du bekommst natürlich als 51. aktiver Mitstreiter hier das obligatorische HERZLICH WILLKOMMEN -
schön, dass Du mit dabei bist
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. Und - ja, liebe Sylvia dass (m)ein Gewicht von 59 kg nicht unbedingt ein Problem darstellt, den Gedanken hatte ich auch schon des Öfteren ... dann scheitert es bei mir vermutlich einfach an der Größe, die mit bestenfalls noch 1,60m (in meinem Pass steht was von 1,63,m, aber das hat vermutlich noch nie gestimmt) leider nicht allzu üppig ausfällt
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ein wahnsinns Rennen, weiß immer noch nicht wie ich diese Hammerzeit geschaft habe.
das ist zeitlich gesehen ja wirklich der kürzeste Teil, auch wenn es Dir gefühlt vielleicht manchmal lang vorkommt 
Beim Debüt 11h und im Jahr darauf nochmal um 30Minuten verbessern ist eine extrem starke Leistung!!!
das weiß ich sicher 
