Training für am Morgen

[rhoischnooke]

Bin auch ein Frühaufsteher/-sportler (5:00Uhr).

Jeder ist ja anders gestrickt: trotzdem die Frage:
Wieviel Schlaf gönnt ihr euch? Zu wenig ist hier kontraproduktiv

[Mafalda_Pallula]

Meistens so zwischen acht und neun Stunden.

[neonhelm]

Kinders, das, was ihr macht, ist kein Frühsport, sondern Nachtarbeit!

[BigWilly]

Zitat von TriaMatzl

is aber bei euch älteren leute dann so was wie acdc...

jetzt fühl ich mich richtig alt...

[BigWilly]

Zitat von rhoischnooke

Bin auch ein Frühaufsteher/-sportler (5:00Uhr).

Jeder ist ja anders gestrickt: trotzdem die Frage:
Wieviel Schlaf gönnt ihr euch? Zu wenig ist hier kontraproduktiv

Acht Stunden über den Daum...

[TriOwl]

räusper....

also ich stehe immer zwischen 05:00-05:15 auf... fahre um 05:30 los... habe ca. 16km zur arbeit...

anfangs brauchte knapp 40min bei puls schnitt 145
nun brauche ich 32-34 bei gleichem pulsschnitt...

ich fühle mich besser morgens, das müsli schmeckt.. man ist frisch und wach...

gut hier und da springt einem eine herde dammwild vors rad.. aber daran gewöhnt man sich schnell

brauche nun auch kein licht mehr, weil es ja schon so schön hell ist... und nachmittags hänge ich dann immer ein paar kmeters dran...

klappte gut diesen frühling...

[wolfi]

früh aufstehen ist ja kein problem, die frage ist...wann komm ich am vortag ins bett! wenn ich um 21.30uhr penne, komm ich auch um 4.30 auf, da ich vor mitternacht nie schlafe...wär das auf die dauer für den köper zu anstrengend

[Rhing]

Zitat von TriaMatzl

...
is aber bei euch älteren leute dann so was wie acdc...

ich empfehle da doch etwas mit doublebass:D

Geh, Burschi, wan i wüh kaun i oba scho no söwa aufsten und muass mi ned midn duppötn Bass aus’n Bett aussi blosn lossn. I wüi oba ned und wann i woin tat, hassets „präsenile Bettflucht“, goi! Oba ned mit mir!