Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

[Carlos85]

So, komm gerade von den 10x3min mit 2min Pause.

Also so ne kurze Pause ist schon hart...

Hier die Auswertung vom Garmin

http://connect.garmin.com/activity/485717845

Und gerade sehe ich: Ich bin 12x3min gefahren , war anscheinend gut anstrengend!

Jeweils: 2x Havelchaussee Richtung Hüttenweg, dann 2x zurück

01. 301w, 37,0km/h => gegen die zwei stärksten Wellen)
02. 299w, 40,4km/h
03. 304w, 40,7km/h
04. 311w, 46,7km/h => leichtestes Stück plus 2 "Gegner" die zogen
05. 248w, 34,9km/h => Das Intervall davor war zu hart, Seitenstechen, platt
06. 292w, 41,3km/h => ging wieder
07. 291w, 40,1km/h
08. 265w, 43,4km/h => wieder das Stück wo es meistens runter geht, da hatte ich Schwierigkeiten die Wattzahl zu halten
09. 294w, 36,4km/h
10. 300w, 40,5km/h
11. 312w, 40,4km/h => warum auch immer, ich war gedanklich bei Nr. 9 , jedenfalls war ein Ende in Sicht!
12. 325w, 45,2km/h => alles reingehauen was ging, 53-12 und auch runter 300w+

Jedes Intervall bedeutete i.d.R. 2 Wellen. Hoch war es relativ einfach 300-330w zu fahren, bergab hatte ich Schwierigkeiten über 270w zu bleiben, am Ende ging das allerdings dann.

[frechdachs]

.... da hab ich ja das Beste auf der Krone verpasst

.... und ich bin ich gespannt, was du nächste Woche beim Zeitfahren hinlegst

[niksfiadi]

Frühform? Die Form kommt doch erst. Aber erstmal:

Zitat von Carlos85

Die Wattwerte lagen bei etwa 340w - das ist also "gar nix", sowas fährt ein NiK wahrscheinlich deutlich länger, ein 3-Rad ebenso.

Heute hatte ich erst ein 7min Intervall mit ø 384W und Danach ein 11 min Intervall mit ø360W getreten. Blöderweise hatte ich schlecht gerechnet und konnte deshalb das noch geplante 15min IV nimmer gefahren, weil ich heim musste, um die Kinder zur LA zu bringen. Das 7min IV war gegen den Wind aber leicht bergab (+8/-27hm) mit 43kmh, dass 11min IV mit Wind aber leicht bergauf (+45/-11hm) mit fast 44kmh. Aeromütze, Scheibe, 18cm Überhöhung, geile und schnelle Position

Aber nun weit von 47,4kmh entfernt.

Naja. Vielleicht steh ich ja wie ein Brett im Wind und mein Rad ist ein lahmer Gaul. Oder ich bin mit meinen 83kg einfach ein fetter Hund und brauch einfach soviel Watt...

Was immer. Bis jetzt hats auch bei Zeitfahren unter Spezialisten unter die 10% gereicht. Und bei Triathlons sowieso.

Vielleicht kann man auf der Krone auch einfach sehr schnell fahren?

Nik

[Carlos85]

Vielleicht ist deine Position doch nicht so geil :p

Aber brutal, 7min 384w... unvorstellbar!

[niksfiadi]

Zitat von Carlos85

Vielleicht ist deine Position doch nicht so geil :p

Aber brutal, 7min 384w... unvorstellbar!

Doch ist sie , aber dir Strecke ist halt kupiert und nicht wellig... Und was man bergauf verliert ...

Das war übrigens nicht Allout

Nik

[Carlos85]

Dann bin ich auf lange Strecken überdurchschnittlich schnell, bezogen auf meine Maximalleistungen, oder du müsstest ne 4:25 in Roth fahren können :D

[GreatPanther]

vielleicht funktionieren eure Wattmesssysteme auch nicht einwandfrei bzw. vollkommen verschieden!

Schon mal daran gedacht?

Oder kann man die irgendwie überprüfen, so wie ne Gps-Laufuhr......ich renn 5km auf der Rundbahn und vergleich dann ggü. der Uhr.

[Carlos85]

Also meine Werte stimmen mit denen von 3-Rad ziemlich überein, beide P2M.

Der Nik ist aber ein Tier, ich denk schon dass der nen ziemlich fetten Wumms hat, den hab ich nunmal definitiv nicht!