glückwunsch
ich würde dir raten evtl. im training das pieseln zu üben, dann bist du das anlaufen auch gewohnt.
vielleicht sind das die fehlenden minuten.
Es reicht schon, im Training bei den langen Einheiten gegen Ende mehrfach für 20 Sekunden stehen zu bleiben und dann weiter zu laufen. Das trainiert ungemein!
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Der Kilometer nach dem Piesel-Km war mit 5:05 noch voll OK, nur danach war eben Feierabend.
Aber das mit dem Stehenbleiben kann man ja mal einbauen. Man lernt nie aus.
BTW: Zustand Heute, Mittwoch: Treppen laufen geht super, die Beine brummen nur noch wenig und ich habe Lust auf Laufen oder Radfahren
Gut dass das Wetter sch.... ist, aber morgen gehe ich
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
