flotterTRIAer:
Eingangstest Swim 37s / Rad 49 km/h / Lauf 53s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 10
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 34s / Rad (Rolle) 51km/h / Lauf 49s
FMMT:
Eingangstest Swim 43s / Rad (57)km/h / Lauf 56
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6 (Husten)
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf-- / Lauf 8
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 38s / Rad (61) km/h / Lauf 54
goerky:
Eingangstest Swim 43s / Rolle 70km/h / Lauf 63s
Woche 1 / KeySwim -- / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 5
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 8
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 43s / Rolle 75km/h / Lauf 65s
Gutti
Eingangstest Swim 39s / Rad 42,6km/h / Lauf 55s
Woche 1 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 2
Woche 2 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 3 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 5
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 6
hansi60
Eingangstest Swim 50s / Rad 61km/h / Lauf 59s
Woche 1 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 5
Woche 3 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf --/ Lauf 6
Woche 4 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 9
Abschlusstest Swim 47 / Rad 62,8 km/h / Lauf 60s
Hensen
Eingangstest Swim 39s / Rad 47 km/h / Lauf 44s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 7
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Abschlusstest Swim 37,5 / Rad 49 km/h / Lauf 41s
Joy Stone
Eingangstest Swim 46s / Rad 49 km/h / Lauf 56s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 14
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 19
Abschlusstest Swim 41s / Rad 53 km/h / Lauf 53s
flotterTRIAer:
Eingangstest Swim 37s / Rad 49 km/h / Lauf 53s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 10
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 34s / Rad (Rolle) 51km/h / Lauf 49s
FMMT:
Eingangstest Swim 43s / Rad (57)km/h / Lauf 56
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6 (Husten)
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf-- / Lauf 8
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 38s / Rad (61) km/h / Lauf 54
goerky:
Eingangstest Swim 43s / Rolle 70km/h / Lauf 63s
Woche 1 / KeySwim -- / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 5
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 8
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 43s / Rolle 75km/h / Lauf 65s
Gutti
Eingangstest Swim 39s / Rad 42,6km/h / Lauf 55s
Woche 1 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 2
Woche 2 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 3 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 5
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 6
hansi60
Eingangstest Swim 50s / Rad 61km/h / Lauf 59s
Woche 1 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 5
Woche 3 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf --/ Lauf 6
Woche 4 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 9
Abschlusstest Swim 47 / Rad 62,8 km/h / Lauf 60s
Hensen
Eingangstest Swim 39s / Rad 47 km/h / Lauf 44s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 7
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Abschlusstest Swim 37,5 / Rad 49 km/h / Lauf 41s
Joy Stone
Eingangstest Swim 46s / Rad 49 km/h / Lauf 56s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 14
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 19
Abschlusstest Swim 41s / Rad 53 km/h / Lauf 53s
flotterTRIAer:
Eingangstest Swim 37s / Rad 49 km/h / Lauf 53s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 10
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 34s / Rad (Rolle) 51km/h / Lauf 49s
FMMT:
Eingangstest Swim 43s / Rad (57)km/h / Lauf 56
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6 (Husten)
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf-- / Lauf 8
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 38s / Rad (61) km/h / Lauf 54
goerky:
Eingangstest Swim 43s / Rolle 70km/h / Lauf 63s
Woche 1 / KeySwim -- / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 5
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 8
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 43s / Rolle 75km/h / Lauf 65s
Gutti
Eingangstest Swim 39s / Rad 42,6km/h / Lauf 55s
Woche 1 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 2
Woche 2 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 3 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 5
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 6
hansi60
Eingangstest Swim 50s / Rad 61km/h / Lauf 59s
Woche 1 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 5
Woche 3 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf --/ Lauf 6
Woche 4 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 9
Abschlusstest Swim 47 / Rad 62,8 km/h / Lauf 60s
Hensen
Eingangstest Swim 39s / Rad 47 km/h / Lauf 44s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 7
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Abschlusstest Swim 37,5 / Rad 49 km/h / Lauf 41s
Joy Stone
Eingangstest Swim 46s / Rad 49 km/h / Lauf 56s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 14
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 19
Abschlusstest Swim 41s / Rad 53 km/h / Lauf 53s
Wavesound2345
Eingangstest Swim 43s / Rad --km/h / Lauf 60s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 1
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad -- / keyLauf ok / Lauf 6
__________________
Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
flotterTRIAer:
Eingangstest Swim 37s / Rad 49 km/h / Lauf 53s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 10
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 34s / Rad (Rolle) 51km/h / Lauf 49s
FMMT:
Eingangstest Swim 43s / Rad (57)km/h / Lauf 56
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6 (Husten)
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf-- / Lauf 8
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 38s / Rad (61) km/h / Lauf 54
goerky:
Eingangstest Swim 43s / Rolle 70km/h / Lauf 63s
Woche 1 / KeySwim -- / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 5
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 8
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 43s / Rolle 75km/h / Lauf 65s
Gutti
Eingangstest Swim 39s / Rad 42,6km/h / Lauf 55s
Woche 1 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 2
Woche 2 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 3 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 5
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 6
hansi60
Eingangstest Swim 50s / Rad 61km/h / Lauf 59s
Woche 1 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 5
Woche 3 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf --/ Lauf 6
Woche 4 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 9
Abschlusstest Swim 47 / Rad 62,8 km/h / Lauf 60s
Hensen
Eingangstest Swim 39s / Rad 47 km/h / Lauf 44s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 7
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Abschlusstest Swim 37,5 / Rad 49 km/h / Lauf 41s
Joy Stone
Eingangstest Swim 46s / Rad 49 km/h / Lauf 56s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 14
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 19
Abschlusstest Swim 41s / Rad 53 km/h / Lauf 53s
flotterTRIAer:
Eingangstest Swim 37s / Rad 49 km/h / Lauf 53s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 10
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 34s / Rad (Rolle) 51km/h / Lauf 49s
FMMT:
Eingangstest Swim 43s / Rad (57)km/h / Lauf 56
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6 (Husten)
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf-- / Lauf 8
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 38s / Rad (61) km/h / Lauf 54
goerky:
Eingangstest Swim 43s / Rolle 70km/h / Lauf 63s
Woche 1 / KeySwim -- / KeyRad -- / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 5
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 8
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 12
Abschlusstest Swim 43s / Rolle 75km/h / Lauf 65s
Gutti
Eingangstest Swim 39s / Rad 42,6km/h / Lauf 55s
Woche 1 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 2
Woche 2 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 3 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 5
Woche 4 / Key Swim ok / Key Rad ok / Key Lauf ok / Lauf 6
hansi60
Eingangstest Swim 50s / Rad 61km/h / Lauf 59s
Woche 1 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 5
Woche 3 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf --/ Lauf 6
Woche 4 / KeySwim OK / KeyRad OK / KeyLauf OK/ Lauf 9
Abschlusstest Swim 47 / Rad 62,8 km/h / Lauf 60s
Hensen
Eingangstest Swim 39s / Rad 47 km/h / Lauf 44s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 2
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 7
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Abschlusstest Swim 37,5 / Rad 49 km/h / Lauf 41s
Joy Stone
Eingangstest Swim 46s / Rad 49 km/h / Lauf 56s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 4
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 3 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 14
Woche 4 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 19
Abschlusstest Swim 41s / Rad 53 km/h / Lauf 53s
Sebastian 100
Eingangstest Swim 39s / Rad 48km/h / Lauf 48s
Woche 1 Key swim ok / Key Bike ok / Key Lauf ok / Lauf 3
Woche 2 Key swim ok / Key Bike ok / Key Lauf ok / Lauf 7
Woche 3 Key swim ok / Key Bike ok / Key Lauf ok / Lauf 10
Woche 4 Key Swim ok / Key bike ok / Key lauf ok / Lauf 14
Ausgangstest swim 38s /Rad 49 km/h / Lauf 51s
Straik:
Eingangstest Swim 42s / Rad 42km/h / Lauf 55s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 13
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 18
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 24
silence
Eingangstest Swim 45s / Rad 49km/h / Lauf 66s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 6
Woche 2 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 12
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 17
Woche 4 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 22
Tinchen79
Eingangstest Swim 48,3s / Rad (MTB) 34 km/h / Lauf 61s
Woche 1 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 3
Woche 2 / KeySwim ok / KeyRad ok / KeyLauf -- / Lauf 6
Woche 3 / KeySwim -- / KeyRad ok / KeyLauf ok / Lauf 9
Woche 4 / KeySwim krank / KeyRad krank / KeyLauf krank / Lauf 9