Grundgeschwindigkeit

Zitat von TriForce

Ich formuliere nochmal meine Anfangsfrage:[/b]
Wie kann ich mir speziell eine höhere Geschwindigkeit für GA1 Einheiten antrainieren? Damit sollte sich dann auch die Lauftechnik aufgrund der höheren Geschwindigkeit verbessern und ich kann so in meinen Augen viel effizienter trainieren. Das erachte ich als wichtig für den folgenden Grundlagenblock im Winter. Kommt das von allein oder sollte ich mein Tempo genrell leicht anziehen um von einer besseren Lauftechnik bei 5:30 bis 6:00 zu profitieren, anstatt mit 6:30 durch die Gegend zu 'eiern'?

Ja, das kommt von alleine, sofern du gut trainierst. Und das machst du ja scheinbar. Also einfach geduldig weitertrainieren. Ganz davon abgesehen kann man auch bei langsamem Tempo technisch sauber laufen. Ich glaube, du setzt dich da unnötig unter Druck.

[NBer]

es ist ja einfach die übliche frage: "hilfe, ich kann nicht mit niedrigem puls laufen. da muss ich fast gehen!".
er hat sie nur etwas umständlicher formuliert :-)