bin grad dabei die nächste Saison zu planen, die am Ende das Highlight Xterra Maui beinhaltet. Mit das größte Problem ist im Moment der Urlaub bzw. die PLanung der TL sowie der Wettkämpfe, daher wollte ich bisschen Feedback sammeln - wie viel Zeit geht bei Euch drauf? (insbesondere in der IM-Fraktion wo es eh mehr Zeit in Anspruch nimmt)
bin grad dabei die nächste Saison zu planen, die am Ende das Highlight Xterra Maui beinhaltet. Mit das größte Problem ist im Moment der Urlaub bzw. die PLanung der TL sowie der Wettkämpfe, daher wollte ich bisschen Feedback sammeln - wie viel Zeit geht bei Euch drauf? (insbesondere in der IM-Fraktion wo es eh mehr Zeit in Anspruch nimmt)
Als Amateur solltest du dich unabhängig von Trainingslagern machen, d.h. dein Training auch in umfangreichen Phasen so in den Alltag integrieren, dass du auch Belastungswochen mit hohem Umfang neben Familie und Beruf unterbringst.
Wir fahren zwar seit Jahren im Frühjahr in eine Art Trainingslager, aber das ist mehr Familienurlaub und steht in keiner direkten Beziehung zur späteren Wettkampfplanung.
Mein sportlich bestes Jahr hatte ich 2003 ohne jegliches Trainingslager (damals ausgefallen wegen Umzug und neuem Arbeitsplatz). Ein geplantes Trainingslager im Frühjahr dient oft als Entschuldigung für gekürzte oder verschobene Trainingseinheiten im Februar und März, frei nach dem Motto: "Das kann ich ich ja in ein paar wochen auf Malle oder Fuerte bei angenehmeren Wetter nachholen."
Wenn man im Frühjahr weiß, dass man über Ostern und Pfingsten nichts nachholen kann, dann geht man auch in solch einer Situation laufen oder setzt sich aufs Rad! Und kontinuierliches Training über monate hinweg ist irgendeienem ein- bis zweiwöchigem Belastungsblock immer überlegen.
öhm, das beantwortet die Frage so ziemlich gar nicht...
Über den Winter habe ich i.d.R. zwei-drei Einheiten auf dem MTB und 1-2 Rolle die Woche, wobei im Winter der Focus klar auf dem Laufen/Schwimmen liegtInsgesamt komme ich bis zum TL auf 1-2 Tkm je nach Fleiß/Erkrankung. Ostern + Pfingsten sind i.d.R mit 500km Blöcken ausgebucht (Pfingsten stets in Bimbach am Start)
TL finde ich recht gut um den Alltag hinter sich zu lassen und einfach so tun als gäbe es nur eat/sleep/train. Sind auch nur 6,5 Urlaubstage die bei mir für 11 Tage TL drauf gehen
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