ich bin ebenfalls Achilless-Sehnen geplagt und sehe mich noch mittendrin.
Nach fast 4 Monaten kann ich sagen, dass mir (wohl die Kombination) aus folgenden Dingen geholfen hat:
- erstmal Laufpause bis zum Arzttermin
- generelle Laufpause sei lt. DOC aber auf Dauer nicht wirksam
- langsames "Angehen", d.h. 5 km erst komplett gehen bis schmerzfrei, dann kurze Laufpassagen einbauen (15 - 30 - 45 sec) jeden Tag ein bisserl mehr
- Wackelball, Blackroll, Blackroll Ball, Dehnen
- Treppenstufenübung (es dauert 3 Monate bis man den Effekt spürt!!!)
Ich habe langsam die Umfänge gesteigert und nach und nach wieder deutlich aufgebaut, erste MD nach 3 Monaten der Verletzung.
Noch bin ich ich nicht übern Berg und die kleine Diva zickt immer mal wieder, aber ich hoffe auf weitere Genesung.
Greetz und gute Besserung-
Die Laufpassagen waren dann sofort schmerzfrei? oder hast du anfangs noch Schmerzen gehabt...
Also solltest du privatvollversichert sein, ist das MRT/CT wohl eher kein Thema.
Sollte Essen für dich näher als München sein und du PKV versichert sein versuche es mit Dr.Graff - www.dr-graff-essen.de
Er hat auch diverse prominente Sportler erfolgreich operiert(aber auch Normalos wie mich ;-)) und hat einen berechtigten hervorragenden Ruf.
also ich habe jetzt einen Termin beim Sportmedizinzentrum in Bad Nauheim...da wo auch Schumi und Hambüchen hingingen und hingehen..
Natürlich ist ein Termin nicht beim Prof. zu erhalten, also zeitnah, sondern "nur" bei einem anderen Arzt des Teams...ich hoffe, dass es trotzdem zu einer Lösungsfindung kommt.
Das gute ist, dass dort direkt vor ort auch ALLE Bildgebenden Verfahren durchgeführt werden können....ich werde das auf jedenfall machen.
nächste Woche komme ich aus dem Urlaub und Donnerstag geht es dann zum Arzt..
ich werde nochmal ne tour fahren, runter nach Nizza und dann an der Küste lang, da habe ich nur 400 HM zurück zum Haus...drei Touren in drei Wochen, toll....könnte echt kotzen....dafür fress ich wieder frust in mich rein....naja..Saison ist für mich durch..
war in Behandlung in Bad Nauheim, sehr guter Arzt, sofortiges MRT und Therapievorschlag war hart...kein laufen, nur noch moderat radeln...
alles in hoher Kadenz.
Habe noch ein fitting in Köln gemacht, Komsport und mir Sohlen für die Schuhe machen lassen.
Ordentlich dehnen, wenig Belastung, Fitting, sohlen, und viel viel schwimmen dazu zweimal wöchentlich Physio haben geholftn, Donnerstag nochmals Termin beim Arzt gehabtund ich darf langsam wieder mehr machen...
Geil...
war in Behandlung in Bad Nauheim, sehr guter Arzt, sofortiges MRT und Therapievorschlag war hart...kein laufen, nur noch moderat radeln...
alles in hoher Kadenz.
Habe noch ein fitting in Köln gemacht, Komsport und mir Sohlen für die Schuhe machen lassen.
Ordentlich dehnen, wenig Belastung, Fitting, sohlen, und viel viel schwimmen dazu zweimal wöchentlich Physio haben geholftn, Donnerstag nochmals Termin beim Arzt gehabtund ich darf langsam wieder mehr machen...
Geil...
Tja, echt hartnäckig.. Aber schön, dass du auf dem Weg der Besserung bist!
also bei mir war die endgültige Lösung ein Physiotherapeut. Das eigentliche Problem lag nicht an der Achillessehne sondern weiter oben am Oberschenkel, was dann die Achillessehne überanschpruchte.
also bei mir war die endgültige Lösung ein Physiotherapeut. Das eigentliche Problem lag nicht an der Achillessehne sondern weiter oben am Oberschenkel, was dann die Achillessehne überanschpruchte.
Was war genau das Problem?
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