Ich bin Roberto ein begeisterter Hardcore Rennrad Fahrer. Sitze seit dem ich Zwölfe bin auf dem Rad und fahre so jedes Jahr als Amateur meine Wettkämpfe. Dieses Jahr hab ich was ganz verrücktes und krankes vor. Ich starte einfach im August bei einem Ironman alias Langdistanz ohne richtig strukturiertes Training. Eine Mitteldistanz hab ich letztes Jahr bereits gemacht und bin gut ins Ziel gekommen - nach 5 Std Laufen schlaucht natürlich bei mir keine Frage Habe pro Woche für einmal langes laufen und Schwimmen Zeit mehr geht nicht. Den Rest sitze ich auf dem Rad und reisse dort 15 Stunden ab. 180km ist also nix für mich das spuhle ich 2xWöchentlich als Grundlage im Training.
Wenn ich arrogant rüber komme ist das normal bin halt so
Ciao Roberto
guten morgen
wieso suchst du dir dann nicht eine herausforderung auf dem bike z.b ein 24 Rennen oder ein radmarathon über 720km oder www.tortour.ch oder so ähnliches...?
wieso suchst du dir dann nicht eine herausforderung auf dem bike z.b ein 24 Rennen oder ein radmarathon über 720km oder www.tortour.ch oder so ähnliches...?
Weil sein Ego winzig klein ist und "Ironman ohne gross Training" ein perfektes "Fishing for compliments" ist - leider nicht in diesem Forum
Wenn Du nicht gerade 98 Kg wiegst und der Drücker bei den Radfahrern bist, hast Du ganz gute Chancen bei Deinem Vorhaben. Wichtig ist, nicht zu überzocken auf dem Rad. Laut Mark Allen (das ist irgendso ein Vogel der schon ab und zu mal was gewonnen hat) beginnt der IM frühestens aber der zweiten Marathonhälfte, oder erst ab KM 35 beim Marathon, der Rest sollte sich wie lockeres Training für Dich anfühlen.
Viel Glück, das wirst Du brauchen. Wie lang ist denn Dein langer Lauf in der Woche?
Udo Bölts hat das auf Hawaii auch geschafft. Und ich meine, auch mit Laufzeit < Radzeit. Geht also ohne weiteres.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Ciao Roberto,
ich hab vor genau einem Jahr auch an meinem ersten Triathlon teilgenommen, 70.3 in Rapperswil... ohne Laufmeter in den Beinen, für 1h56 hats gereicht, aber quälend wars genug :-) d.h. wenn Du wirklich eine lange Laufeinheit pro Woche machst, dann reicht das meiner Meinung ganz easy für Dein Vorhaben aus, aber warum trainierst du nicht 12 h rad und dafür 3 h laufen mehr?!
Sorry wenn ich ein bisschen ratlos rüberkomme, aber so ganz versteh ich nicht was Du damit bezweckst
Viel Spaß
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Laufen schlaucht natürlich bei mir keine Frage 
Habe pro Woche für einmal langes laufen und Schwimmen Zeit mehr geht nicht. Den Rest sitze ich auf dem Rad und reisse dort 15 Stunden ab. 180km ist also nix für mich das spuhle ich 2xWöchentlich als Grundlage im Training. 
