Eigentlich waren meine Beine heute morgen noch etwas schlapp von dem Training gestern.
Trotzdem bin ich nach gründlichem Warmmachen mit dem geplanten 10 km TDL im GA2 Bereich gestartet. Fühlte sich jetzt nicht sooo anstrengend an, trotzdem bin ich nur 12 sek über meiner PB gelaufen.
Da merkt man schon das sich das gerutsche im Tiefschnee gelohnt hat. Freu mich schon auf den HM im April.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Paddles, Rolle, PB...mei, ihr seid ja nicht zu bremsen.
Darf ich fragen, wieviel ihr im Schnitt so pro Woche pro Disziplin trainiert (Stunden/Distanz)? Das würde mich interessieren.
also die OD letzten Herbst habe ich in 3:15 geschafft. Da sah mein Trainig aber gaaanz anderes aus (viel weniger!). Genau sagen kann ich dir das Ende juli. Ich hoffe das ich dann ne 2:50 hinbekomm.
Aber der Laufumfang isgt derzeit sehr hoch, wegen dem Marathon im April. Ohne den wären es min 2,5 h weniger.
Edit meint noch: Rekom bezieht sich derzeit vorallem aufs Laufen. Radfahren ist bislang eh nicht drin gewesen, wegen Glatteis etc.
also 2,5h weniger find ich immernoch sehr sehr ordentlich.
Ich sehe, Du bist 26. Hast Du vorher gar keinen Sport gemacht?
Ah...ich sehe, Ziel OD ist Sub3.00. Wo siehst Du denn Deinen Haken bzw. in Fachsprache "Key limiter"? Wie schnell bist Du denn aktuell beim Schwimmen, Laufen, Radeln? Ich trainiere nämlich grade mal 5-6h pro Woche und habe auch eine MD auf dem Radar,