Hab ihn mir eben angeschaut. Für jemanden, dem jedes Mittel recht ist, um abzunehmen, und der zusätzlich keinen ambitionierten Sport ausübt, meiner Meinung nach keine schlechte Idee.
Aber für einen Ausdauersportler oder Sportler mit ambitionierten Zielen kommt das doch allein wegen dem Muskelmasseverlust gar nicht in Frage, oder? Es sei denn, man macht das Ganze, bevor man sich an das Projekt "1. Triathlon" und ein gezieltes Training wagt...
Hab ihn mir eben angeschaut. Für jemanden, dem jedes Mittel recht ist, um abzunehmen, und der zusätzlich keinen ambitionierten Sport ausübt, meiner Meinung nach keine schlechte Idee.
Aber für einen Ausdauersportler oder Sportler mit ambitionierten Zielen kommt das doch allein wegen dem Muskelmasseverlust gar nicht in Frage, oder? Es sei denn, man macht das Ganze, bevor man sich an das Projekt "1. Triathlon" und ein gezieltes Training wagt...
Generell ist Fasten (speziell das normale Heilfasten) ja langfristig nicht schlecht bzw. kontraproduktiv. Man sollte das Ganze halt nicht in den letzten 4-6 Monaten vor dem Hauptwettkampf machen.
In meinem Bekanntenkreis kenne ich viele - darunter auch sehr gute Sportler - die regelmäßig fasten.
Ob es für einen taugt, muss man halt selber rausfinden ....
Hab auch mal 7 Tage (unter ärztl. Aufsicht) heilgefastet. 4-5kg waren es nach den 7 Tagen weniger.
Leider hielt es nicht an, nach 3 Monaten war das alte Gewicht wieder da - ohne das ich Schoki oder Kuchen gegessen habe.
Mein Laster sind eher Oliven, Pepperoni, Folienkartoffel...
Die ersten 3 Fastentage fand ich superanstrengend, dann ging es ganz gut. Allerdings war laufen nicht drin (zu schlapp) und selbst radfahren ging im Schleichmodus.
Jetzt wo ich nicht mehr laufe wären auch ein paar kg weniger ganz gut.
Aber fasten kann ich mir im Alltag nicht vorstellen.
Gehe morgens nüchtern die Runde mit dem Hund und da ist mir oft nach 40min schon merkwürdig bleierig zumute.
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