Zitat:
Zitat von sybenwurz
Edith gellt mir grad noch ins Ohr, ihr sollt euch zB. nen dude in NYC anschauen: die Möbel noch aufm Dampfer, aber bereits den Beitrag fürn local runners club abgedrückt.
(wenn der ihr jetzt in den Rücken fällt und gleich postet, dass er auch schon beim Marquardt aufm Seminar war, piss ich mir vor Lachen in die Hose... )
|
Gott bewahre.
Ich hab' von Markquark noch nix gelesen, aber was ich so hoere, hat Hand und Fuss. Ist halt' nix Neues. Respekt jedenfalls an ihn, wieder Mal einer der aus Scheisse Gold macht.
Als ich mit 21 anfing zu laufen, bin ich einfach gerannt. Nach einem Jahr merkte ich, dass ich lieber auf Mittelfuss und hoehere Frequenz umstellen sollte, um schneller zu werden, und hab' das einfach gemacht.
Das kann ich _jedem_ waermstens Empfehlen, ist ganz einfach, auch wenn es anfangs schwer faellt.
Freuqenz auf 180 hochschrauben (zuerst die Arme schneller, dann folgen die Beine automatisch), dann folgt der Mittelfusslaufstil von alleine.