Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[Superpimpf]

Über ein Jahr Vorbereitung, das ist ja einfach

Deine HM-Bestzeit ist 1:27 - mit ein bisschen Training drückst du die im Frühjahr deutlich unter 1:25 -> damit sollte ein Mara sub3 durchaus machbar sein.

Aber lass den Süsskramthread auch ab und an mal ruhen...

Und warum nennst du dich immer noch Carlos?

[pXpress]

Ich hab auch mal Nein getippt. Nicht wegen dem Gewicht, eher wegen den aktuellen Vorraussetzungen im Laufbereich.
HM wenn ich mich recht erinner nicht unter 1:30 gelaufen dieses Jahr, aktuelle 10 Km Zeit wäre mal interresant.
Diesen Herbst würde ich mich einmal darauf focussieren, die 10k Zeit möglichst Richtung 37 zu bekommen. Dann hast Du zumindest einmal die Grundschnelligkeit um Sub 3 zu laufen.

[Icey]

So trainingsfaul und disziplinlos wie er is, schafft er des doch nie.

Also ich hab mal ganz optimistisch für JA gestimmt!!!

[Carlos85]

Zitat von trialdente

Hast Du mal Krafttraining gemacht? Dein Oberkörper wirkt auf den Bildern noch sehr massiv!

Ja und das find ich auch gut so, will ja kein Hungerhaken sein

[FMMT]

Damit Du es uns zeigen kannst: nein
Dürfte im Rennen Kopfsache werden, alles andere packst Du.

[Flow]

Wenn du's wirklich willst, kriegst du es hin !
Die letzten 10min, von 3:10 bis unter 3, dürften eventuell ein schönes Stück Arbeit sein ... aber ist ja auch noch ein Jahr Zeit ...

Viel Vergnügen ...

[uwe1603]

Zitat von Carlos85

Ja und das find ich auch gut so, will ja kein Hungerhaken sein

Hmm... kenn ich... habe einige Jahre Eisen verbogen Jetzt wünsche ich mir, bisschen weniger massiv zu sein

Aber genau deshalb glaub ich, dass du es schaffst! Also leg dich ins Zeug

[TheRunningNerd]

Klar packst Du das.