Vibrationshanteln

[anno_80]

Vielleicht solltet Ihr die Dinger erst mal richtig testen, bevor Ihr darüber urteilt. Kaufen würde ich sie mir für den Preis auch nicht, aber der Trainingsreiz ist schon was ganz anderes und in Kombination mit einem Standardtraining find ich den Effekt schon beachtlich.
Nur weil etwas neu ist, muss es ja nicht schlecht sein.

Gruß A.

[Mystic]

Cool, auf der Seite kann man was lernen.. Zb das die Profis ihr ergometertraining mit Aerohelm und Vollvisier machen

Zitat von Dev

Es ist halt ein anderer Trainingsreiz. Geht etwas in Richtung Flexi Bar. ( Ja, habe ich auch lange drüber gelacht, auch über den Petziball. Dann durfte ich mal richtig damit trainieren. Nach einer Woche konnte mich wieder normal bewegen.)
Wer alles andere ausgereitzt hat, für den sind die Hanteln bestimmt top.
http://www.powerbike.com/
Fühlt sich halt an wie "The Hell" in Frankfurt.
Dev

[Metronom]

Zitat von Mystic

Cool, auf der Seite kann man was lernen.. Zb das die Profis ihr ergometertraining mit Aerohelm und Vollvisier machen

Also wenn ich dran denke wie schwer mit auf MD & LD die Birne wird, vielleicht sollte ich mir erstmal einen Vibrationsaerohelm zulegen

Metronom

Ich arbeite ja in der fitnessindustrie und bin immer wieder überrascht, was die Marketingfirmen sich so fürn Quatsch einfallen lassen.

Leider meinen die ja, man muss jedes jahr das Training neu erfinden, bzw. die Trainingsgeräte. Bringt halt mehr Geld.
Dabei liegt das Gute doch so nah: Klimmzüge , Liegestütz, Kniebeugen, blöde Langhanteln mit ordentlich Kilos und gut ist.
Ein paar Sachen sind ganz brauchbar als Ergänzung , Flexibar zB.

[Noiram]

Zitat von mauna_kea

Ein paar Sachen sind ganz brauchbar als Ergänzung , Flexibar zB.

Was macht den Flexibar denn so brauchbar?


Ich trainiere zu Hause oft mit dem Pezziball. Ein Trainer aus einem Ami-Fitnessstudio hat mir da mal Übungen gezeigt (draufknieen + vor und zurückrollen, Crunches auf dem Ball, seitlich liegen und den Ball zwischen die Füße und dann anheben z.Bsp.) die mir Spaß gemacht haben und ich ich auch ab und an noch mache.

Gymnastikmatte und kleine Hanteln, Springseil und so ein Balancekissen habe ich ebenfalls zuhause, aber der Flexibar ist mir noch nicht in den Sinn gekommen.


LG
Marion

Die Sachen, die du aufzählst sind naürlich auch alle gut. Gehen ja mehr in Richtung Propriozeptives Training. Nette Sachen gibts da.

Flexibar geht etwas in diese Richtung. Ist sehr anstrengend, wenn mans richtig macht. dh. intensiv.
Trainiert natürlich nicht die Beine, sondern Oberkörper, Rücken und speziell Arme. 10 Minuten reichen und man merkts schon deutlich.
Auch Bauchübungen, simples halten bekommt damit eine ganz neue Dimension. Gibt auch viele Videos auf Youtube dazu.

Gibt mittlerweile viele billige Nachbauten, braucht man nicht viel für ausgeben.
Weltbild ist da recht günstig.
http://www.weltbild.de/3/15799440-1/...ml?wea=8002019

Auch zu empfehlen: Kettlebells - eigentlich noch genialer

[Noiram]

Danke Mauna Kea!

An Oberkörper, Rücken und Armen kann ich Muskeln gebrauchen.
Ich werde mich also damit mal ausgiebig beschäftigen.
Dankeschön für den Tipp mit Weltbild.

Seit meinem Wiedereinstieg (lange Pause durch Bauch-OP im Winter) habe ich viel Kniebeugen gemacht und festgestellt, dass ich beim Laufen viel stabiler bin - auch wenn ich die nur mit 1kg-Hanteln schaffe, aber immerhin 100 Stück.

Rumpfbeugen mache ich, Crunches, dann das Rollen auf dem Ball, Rückenlage und die angehockten Knie von rechts nach links und zurück und leichtes Hanteltraining.

Seitstütz und Co gehen noch nicht wegen der momentanen Armverletzung, geht aber ab Mitte Juli wieder los.
Liegestütze habe ich noch nie im Leben geschafft , höchstens die Luschervariante.

Balancekissen liegt rum, mache lieber Trampolin.

Kettleballs? Schon mal gesehen und gehört. Nicht mit beschäftigt weil ich hebetechnisch schon jahrelang vorsichtig sein musste (3 Leistenbrüche und dann die Bauch-OP).
Belastet das besagte Regionen?
Crunches darf ich erst seit Ende März wieder machen.
Wobei die Bauchmuskeln nicht schlecht sind.

Wirklich grottig sind Arme und Rücken.

LG
Marion

[Tina30]

Vibrationshanteln? Also davon halte ich auch absolut nix....Hanteln allgemein sind sicher sehr empfehlenwert für die Arme, aber mit Vibration....sicher nur Geldmacherei