Hat einer von euch schon einen Plan, was er wann macht? Meine Hantelstange habe ich letzte Woche zwar bestellt, aber bis jetzt ist sie noch nicht da.
Bin noch unentschlossen, was ich wann absolvieren soll, außerdem habe ich noch etwas zwicken in den Oberschenkeln vom Samstag....
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So hab mir heute mal das Leichteste rausgesucht.
War verhältnismäßig locker und trotzdem36 Sek. schneller. boxjumps gingen schon besser, aber noch lange nicht gut.
nicht übel, fängt ja gut an.
Warm-Up:
Die overhead-squats mit der Hantelstange haben schon eine andere Qualität.
WOD:
Insgesamt war die Übung heute in Schnee und Eis ziemlich gefährlich. Fing schon beim Seilchenspringen an, wurde ziemlich rutschig unter mir durch die Eisbildung.
Laufen selber war auch sehr gefährlich, bin ziemlich vorsichtig gelaufen, um nicht auszurutschen.
Doch schon ne ordentliche Steigerung. Dabei habe ich in der vorletzten Runde aus Versehen 2 x 20 Situps und 2 x 25 Liegestütz gemacht. Sonst wäre ich deutlich unter 10 Min geblieben.
Hat einer von euch schon einen Plan, was er wann macht? Meine Hantelstange habe ich letzte Woche zwar bestellt, aber bis jetzt ist sie noch nicht da.
Bin noch unentschlossen, was ich wann absolvieren soll, außerdem habe ich noch etwas zwicken in den Oberschenkeln vom Samstag....
ich melde mich erstmal krank,ich konnte leider heute nichts machen, ich habe ein krankes Kind zuhause und mußte zum Arzt.Ausserdem habe ich Winterdepris bekommen.Jetzt habe ich echt keine Lust mehr zu sporteln.Es ist auch so kalt draußen,ich mag mich heute nicht mehr aufraffen nur noch heute abend schlafen und faulenzen. meine Waden tun weh...und im Fuß auch
schönen Abend hellhimmelblau
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
ich melde mich erstmal krank,ich konnte leider heute nichts machen, ich habe ein krankes Kind zuhause und mußte zum Arzt.Ausserdem habe ich Winterdepris bekommen.Jetzt habe ich echt keine Lust mehr zu sporteln.Es ist auch so kalt draußen,ich mag mich heute nicht mehr aufraffen nur noch heute abend schlafen und faulenzen. meine Waden tun weh...und im Fuß auch
ich melde mich erstmal krank,ich konnte leider heute nichts machen, ich habe ein krankes Kind zuhause und mußte zum Arzt.Ausserdem habe ich Winterdepris bekommen.Jetzt habe ich echt keine Lust mehr zu sporteln.Es ist auch so kalt draußen,ich mag mich heute nicht mehr aufraffen nur noch heute abend schlafen und faulenzen. meine Waden tun weh...und im Fuß auch schönen Abend
hellhimmelblau
Gute Besserung!
Habe heute Kinderdienst ( meine Frau ist beim Adventskranz basteln), da habe ich außer für paar Liegestütz zwischendurch auch keine Zeit/Nerv. Und tagsüber hat es sich auch nicht ergeben.
Der große ist jetzt wenigstens grad eingeschlafen, der kleine kämpft noch.....