Pippi's neuste Streiche

[Pippi]

Besten Dank an die Triathlonfamily

Die Woche lief wirklich gut. Ich war schon 1 Tag nach dem Duathlon gut erholt.

Komme gerade von einer Gruppen Meditation. Der Leiter der Gruppe war 25 Jahre in in Indien, Thailand, Japan, Burma und hat dort als buddhistischer Mönch gelebt.
Die Meditation war super und ich merke immer mehr, wie ich Fortschritte machen kann. In einer Liste hat er 100 Punkte aufgeschrieben,in welchen Bereichen, die Meditation helfen kann.

[longtrousers]

Zitat von Pippi

Ja. In diesem Jahr waren es bisher alles ruhige Einheiten auf dem Rad, ausser in diesem Monat zweimal Kraftausdauer (GA2) und einmal eine Tempowechselfahrt.

Glückwunsch mit deinen Resultaten!
Interessant, dass du so gut radelst mit heuer nur ruhigen Einheiten. Bei mir geht es erst gut, nachdem ich harte Intervalle eingebaut habe. Ich mache eher beim Laufen nicht besonders viel, und bin dort trotzdem relativ in meiner AK gut.
So sieht man wieder, das Training ist anscheinend sehr individuell und es ist nicht so einfach rauszufinden was für einen an einem bestimmten Moment am Meisten bringt.

[Pippi]

Zitat von longtrousers

Glückwunsch mit deinen Resultaten!
Interessant, dass du so gut radelst mit heuer nur ruhigen Einheiten. Bei mir geht es erst gut, nachdem ich harte Intervalle eingebaut habe. Ich mache eher beim Laufen nicht besonders viel, und bin dort trotzdem relativ in meiner AK gut.
So sieht man wieder, das Training ist anscheinend sehr individuell und es ist nicht so einfach rauszufinden was für einen an einem bestimmten Moment am Meisten bringt.

Besten Dank. Mit den zwei Wettkämpfen geht die Form auch rauf. Konnte die FTPLeistung seit Dez. um 30 Watt steigern. Zur ETU EM gibt es dann schon spezifische Einheiten. Die Saison ist ja noch lang.
Aber da hast du recht, jeder reagiert anders.

[holger-b]

Zitat von Pippi

Mit den zwei Wettkämpfen geht die Form auch rauf.

Und jetzt kommen deine lange Strecken. Bin gespannt was du da ablieferst. Vielleicht treffen wir uns ja im Kraichgau.

[Pippi]

Zitat von holger-b

Und jetzt kommen deine lange Strecken. Bin gespannt was du da ablieferst. Vielleicht treffen wir uns ja im Kraichgau.

Ja, ich meinte die den Duathlon und die verkürzte OD, die Formbringend sind.

Bin auch gespannt und freue mich darauf.

Vielleicht sehen wir uns.

Grüsse

[Pippi]

Am Montag war ein kurzes Einlaufen mit dem Triathlonnachwuchs auf dem Programm, dann schaute ich beim 12min Test zu und dann gab es noch dehnen und Kraft und dann zuhause noch Blackroll.

Am Dienstag standen 3,4km im Hallenbad auf dem Programm.

Heute, 3 Tage nach der OD stand ein Longjog auf dem Programm (21.2km) Das Tempo hatte ich bewusst niedrig gehalten (5:10min/km) da ich noch etwas die OD spürte und ich mich nicht abschiessen wollte für die 10x1000m am Freitag (Pace 3:35) Laufen macht zur Zeit mächtig Spass.

Morgen gehts wieder ins Hallenbad für 4km.

Am Wochenende gibt zwei mal lang Rad um meinen Wochenschnitt wieder aufzupolieren.

Die Startnummer für Sankt Pölten ist auch schon online

585

Grüsse Pippi

[Pippi]

Die letzte Woche ging gut zu Ende.
Diese Woche spürte ich den Heuschnupfen und war nicht so Leistungsfähig.
Beim gestrigen Regen löste es sich auf und ich fühle mich wieder fit.

Gestern hatte ich schon mal ein Ziel erreicht, über was ich mich freute. Nach 7 Std. Autofahrt hatte ich Sankt Pölten erreicht.

Die Unterkunft ist in Sichtweite von der Wechselzone. Gestern gab es ein kurzes schwimmen und nach der Wettkampbesprechung konnte ich die Ruhe in der Natur bei einem Lauf geniessen.

Ich freue mich auf ein tolles Racing.

[Schnitte]

Hallo Pippi

Wünsche dir ein tolles Rennen mit starken Beinen!! Du wirst das sicher wieder gut machen!!! Du bist fit und hast dich bestens auf das Renne vorbereitet!!! Sehr gut!! Hopp Schwiiz!!!