PS: Godi68, ich habe dich aus der Liste rausgeschmissen. Du hast dein Ziel ja schon lange erreicht und sogar übererfüllt und es stand auch kein Zeitziel dahinter. Wenn Du magst, kannst Du dich aber gerne wieder eintragen.
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Das Kalorien oder Punkte zählen, sich bewußt machen, was ich esse und vor allem welche Energie was hat, das war in den letzten Tagen eine echte Erleuchtung. Meine Ovomaltine Crunchy Cream habe ich erstmal verschenkt. Ich denke noch, dass der Weg hinein ins Übergewicht nicht derselbe sein kann wie wieder heraus, d.h. ich richte mich darauf ein, meine Ernährung grundsätzlich zu beleuchten und zu hinterfragen. Was braucht der Mensch wirklich...? Auf auswärts essen oder Kantine würde ich verzichten, wenn ich eine hätte und selbst Essen auf die Arbeit mitnehmen.
als single kannst machen was Du willst - in einer fast 30 Jahre bestehenden Partnerschaft ist das schwer durchsetzbar. Meine Frau hat Körpergröße Minus Gewicht von 110, und das ohne große sportliche Aktivitäten. Ihre "Kantine" zu dissen wäre jetzt sehr undiplomatisch (bin ich irre?? mit meiner Frau anlegen?? ich bin doch nicht lebensmüde).
Was mich umtreibt sind Armins 5000 kcal - komm grad vom Crosstrainer mit 650kcal in einer Stunde, das würde 7,7h crosstrainern bedeuten...... das ist schon der Hammer!!.
Was mich umtreibt sind Armins 5000 kcal - komm grad vom Crosstrainer mit 650kcal in einer Stunde, das würde 7,7h crosstrainern bedeuten...... das ist schon der Hammer!!.
Etwas Grundumsatz ist ja auch noch dabei und 5 Stunden Sport mit etwas Intensität in einer Ironmanvorbereitung sind jetzt nicht so ungewöhnlich. Vor allem muss der Körper ja nicht einfach nur die Umfänge abspulen, sondern sich auch noch möglichst gut anpassen.
als single kannst machen was Du willst - in einer fast 30 Jahre bestehenden Partnerschaft ist das schwer durchsetzbar.
...Kompromisse sollten immer möglich sein und wenn inhaltlich nichts veränderbar ist, gibt es ja noch "Friss die Hälfte" von allem. Das betriebliche Kantinenessen durch Selbstgemachtes zu ersetzen, wo ich genaus weiß, was drin ist, stelle ich mir jetzt nicht so schwer vor.
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Dat löpt sich allens torecht.
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Etwas Grundumsatz ist ja auch noch dabei und 5 Stunden Sport mit etwas Intensität in einer Ironmanvorbereitung sind jetzt nicht so ungewöhnlich. Vor allem muss der Körper ja nicht einfach nur die Umfänge abspulen, sondern sich auch noch möglichst gut anpassen.
ja - hast recht, vergesse immer wieder, dass hier jede Menge LD-Freaks unterwegs sind, da ist die Gewichtsreduktion ein z.T. unerwünschtes Abfallprodukt - trifft auf mich aber nicht zu.
Letzten Winter lief es auf der Rolle gut - heuer komm ich damit überhaupt nicht klar - keine Ahnung woran es liegt.
Dafür klappt das Trampeln am Crosstrainer einigermaßen zufriedenstellend - heute über den Tag 3 mal 1h mit 125bpm/123bpm/119bpm und 650kcal/625kcal/625kcal (über 30km im Keller....kopfschüttel... sowas mach ich nieee).
Das Triathlonzeugs hat Vorteile, läuft es mit dem einen Spielzeug nicht => tritt ; nächstes Teil her, herumspielen und irgentwann gehts wieder.
...Kompromisse sollten immer möglich sein und wenn inhaltlich nichts veränderbar ist, gibt es ja noch "Friss die Hälfte" von allem. Das betriebliche Kantinenessen durch Selbstgemachtes zu ersetzen, wo ich genaus weiß, was drin ist, stelle ich mir jetzt nicht so schwer vor.
du kennst Loriot??
(wieee?? Dir schmeckt mein Essen nicht??? geh doch mal vor die Tür!)
nein, es sind mehr die außermahlzeitlichen Belohnungen wie ein Schächtelchen Salzletten zu 1200kcal oder der nette 200g Weihnachtsmann zum halben Preis mit 1080kcal oder das doppelte Stück Kuchen und andere leckere Sünden.
Hallo zusammen!
Hab mich mal wieder in die Liste eingetragen.
Nach langer Verletzungspause und Tagen ohne Motivation habe ich mir fest vorgenommen ab heute wieder voll durchzustarten.
Bin top motiviert und möchte dieses Jahr als Vorbereitung für 2019 bestreiten.
2019 soll dann das Thema LD nochmals in Angriff genommen und ordentlich zu Ende gebracht werden.
Die fetten Tage sind also gezählt
Allen ein gutes Gelingen beim Erreichen seiner Ziele
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