Zwei mal täglich trainieren

[putzger]

Zitat von Meik

Logisch, aber das ist auch der Grund warum ich selten zweimal täglich trainiere. Der Zeitaufwand ist einfach höher, ggf. zweimal zum Training fahren/umziehen/duschen ... längere Einheiten, ggf. auch als Koppeltraining sind da einfach zeitsparender.

Wobei 2*2h pro Tag schon 28h pro Woche machen würde

10h pro Woche und mehrfach pro Tag, da bleibt kaum mehr als 30min pro Einheit. Für 30min habe ich gar keine Lust mich umzuziehen.

Gruß Meik

wenn ich mich richtig erinnern mag, dann hast du doch schon double und trible ironmans gemacht, oder? auf wie viele stunden pro woche bist du dann gekommen?

[Meik]

Zitat von putzger

wenn ich mich richtig erinnern mag, dann hast du doch schon double und trible ironmans gemacht, oder? auf wie viele stunden pro woche bist du dann gekommen?

Gutes Gedächtnis

In den Jahren mit Ultradistanzen so im Mittel gut 15h pro Woche, in den Monaten davor meist 20-25h. Neben Job und Studium (aber ohne Familie) musste das einfach zeitsparend gestaltet sein um die Stunden unterzubringen. Mehrmals täglich trainieren war da eher ineffektiv da es mit mehrfach umziehen, duschen etc. verbunden ist. Und ich war nie der Frühaufsteher, direkt nach dem Aufstehen trainieren habe ich nie auf die Reihe bekommen. Von daher waren 2 Einheiten dann nur am WE drin. Zumal ich aufgrund der langen WK-Distanz kaum Einheiten unter 1-1,5h gemacht habe.

Allerdings habe ich glücklicherweise ein halbwegs Schwimmtalent, mehr als 1mal pro Woche war/bin ich fast nie im Wasser. Vom Zeitfaktor ist Schwimmen die ungünstigste Sportart. Radfahren und Laufen fängt vor der Haustür an.

Gruß Meik

[DeRosa_ITA]

Zitat von putzger

wenn ich mich richtig erinnern mag, dann hast du doch schon double und trible ironmans gemacht, oder? auf wie viele stunden pro woche bist du dann gekommen?

du meinst exklusive der Wettkampf-Stunden? :-)

[diddi]

Zitat von Kurzzug

Ich glaube es kommt echt auf die Dauer der Einheiten an. 2x 2 Std taeglich killt einen (z.B morgens laufen und Nachmittags Radfahren).
.

Wieso das denn?? Mache ich schon seit 20 Jahren und bin immer noch recht lebendig

[Gremlin]

Es kommt doch wohl hauptsächlich auf die Jahreszeit an, wann ich was wie oft trainiere. Momentan kann ich locker drei Einheiten an meinen ganz freien Tagen unterbringen, es sind aber recht kurze bis zu 90 Minuten.
Im Frühjahr, wenn ich allein 5 Std auf dem Rad verbringe, komme ich auch nicht mehr unbedingt auf drei Einheiten am Tag.

Gruß

Zitat von berti

tut mir leid. ich musste nur an meine studentenzeit denken. da waren auch mal drei einheiten am tag drin... das ist ja etwas ganz anderes

lg berti

das brauch dir doch nicht leid zu tun. .....bei drei einheiten täglich bin ich allerdings noch nicht angekommen , aber ich arbeite daran