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Trainingspartner/in gesucht :-) in Darmstadt - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 21.08.2018, 08:14   #1
Helldiver82
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 16.08.2018
Beiträge: 2
Trainingspartner/in gesucht :-) in Darmstadt

Hallo ihr,

9.9 SV3sathlon in Mühltal jemand dabei?

Vor einer Woche habe ich mir nichts dir nichts entschieden bei einem Volkstriathlon teilzunehmen... ich habe bisher noch keine Erfahrung, komme aber vom Laufen und Mountain Biken und bin recht fit. Da ich in Darmstadt wohne, habe ich mich für den SV3sathlon entschieden, jetzt sind noch 3 Wochen Trainingszeit übrig und ich trainiere täglich...

Freue mich auf Gleichgesinnte, die Lust haben auf gemeinsames Training, Austauschen von Tipps, oder ein Bierchen im Biergarten ;-)
Helldiver82 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2018, 13:43   #2
binolino
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.03.2018
Ort: Neuburg/Do.
Beiträge: 93
Huch 3 Wochen? :-) da ist aber nicht mehr viel Zeit! Denke dran auch mal fünfe grade sein zu lassen zumindest 1x die Woche und das Training in der letzten Woche massiv runterzufahren.

Wie trainierst du denn jetzt?

Leider komm ich nicht mal aus der Nähe von Darmstadt weshalb ich als Trainingspartnerin ausfalle :-)

Grüße
__________________
Ingolstadt 10.06.18 1:37:56 (750m 0:21:21 / 05:39 / 20km 0:37:31 / 03:50 / 4,6km 0:29:36)
Beilngries 25.08.18 1:32:52 (750m 0:22:24 / 02:57 / 20km 0:34:39 / 01:36 / 5km 0:31:14)
Teilnehmerin des SportIN und Neuburger Laufcups

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binolino ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.08.2018, 14:39   #3
Helldiver82
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 16.08.2018
Beiträge: 2
Ich habe mir einfach mal diesen Plan hier zur Hand genommen, der eigentlich für 12 Wochen ausgelegt ist, und habe mir bis jetzt Woche 1 und Woche 3 rausgepickt... dann z.b. noch 7 und 12 ;-)

https://www.triathlon-tipps.de/triat...atis#downloads

Ja ein Ruhetag pro Woche ist Pflicht. Fühle mich schon ziemlich ausgelaugt von den letzten 10 Tagen...

Braucht man ein Getränk in den 1,5 Stunden oder ist das eher nicht zu empfehlen wegen evt. Schluckauf oder Seitenstechen durch so eine "Ablenkung"?

Laienalarm! Wie läuft das mit dem Füsse abtrocknen und Schuhe anziehen bevor man aufs Fahrrad steigt? ich kann mir das gar nicht vorstellen Mit Klamotten werd ich kein Problem haben... habe mir einen hübschen Einteiler bestellt.
Helldiver82 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.08.2018, 14:55   #4
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.409
Standard ist dass du statt Schnürsenkeln Gummibänder im Schuh hast und dann ohne deine Füsse abzutrocknen barfuss in den Schuh schlüpfst, Schuh binden entfällt dank Gummibändern, erst bei längeren Strecken, meist Halbmarathon, zieht man Socken an. Auf dem Rad hat der erfahrene Triathlet keine Laufschuhe an sondern Radschuhe und wechselt erst später in die Laufschuhe.

Für den ersten Triathlon ist das aber total egal, leg dir ein Handtuch ans Rad, zieh dir Socken an, schnür die Laufschuhe, (Umziehen fällt dank Einteiler ja aus) Helm auf und Startnummer um, Rad nehmen und aus der Wechselzone rauslaufen, aber erst am Balken/an der roten Linie aufsteigen!!! Mit Laufschuhen Radfahren spart dir dann auch den zweiten Schuhwechsel vor dem Laufen

Viel Spass und mach dir keinen Stress, geniess einfach jede Minute!
__________________
Gruesse

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
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Alt 23.08.2018, 15:01   #5
Kido
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kido
 
Registriert seit: 10.06.2007
Ort: nähe Odenwald
Beiträge: 901
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
Standard ist dass du statt Schnürsenkeln Gummibänder im Schuh hast und dann ohne deine Füsse abzutrocknen barfuss in den Schuh schlüpfst, Schuh binden entfällt dank Gummibändern, erst bei längeren Strecken, meist Halbmarathon, zieht man Socken an. Auf dem Rad hat der erfahrene Triathlet keine Laufschuhe an sondern Radschuhe und wechselt erst später in die Laufschuhe.
Das würde ich so nicht unterschreiben. Das hängt ganz stark davon ab was für Schuhe man verwendet. Ob nahtfrei oder nicht. Und selbst dann ist es noch keine Garantie, dass man sich doch Blasen läuft. Deshalb müsste man das erst im Training testen.

Aber wie schon gesagt wurde, wenn es der erste ist kein Stress und einfach Füße abtrocknen und mit Strümpfen laufen und gut ist.

Allgemein gilt immer und wirklich immer: nothing new on raceday!
Kido ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.08.2018, 15:16   #6
binolino
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.03.2018
Ort: Neuburg/Do.
Beiträge: 93
Zitat:
Zitat von Helldiver82 Beitrag anzeigen
Braucht man ein Getränk in den 1,5 Stunden oder ist das eher nicht zu empfehlen wegen evt. Schluckauf oder Seitenstechen durch so eine "Ablenkung"?
Trinkst du im Training? Wenn ja, trink das selbe beim Triathlon.

Ich hatte 2 volle Radflaschen dabei + eine in der Wechselzone extra. Mein Freund hatte nur eine... die ich ihm vor'm Triathlon halb ausgetrunken hab
Hab 2 von meinen 3 Flaschen voll wieder mit aus der Wechselzone genommen. Beim Laufen gab's eh Verpflegung.
War aber auch eher warm...

Am Samstag werde ich auch wieder Wasser mitnehmen aber 1 Radflasche mit Wasser und eine 2te ggf. als Materialdose mitnehmen. Eine Flasche extra in der Wechselzone tut nicht weh. Aber es ist auch < 20° angesagt
__________________
Ingolstadt 10.06.18 1:37:56 (750m 0:21:21 / 05:39 / 20km 0:37:31 / 03:50 / 4,6km 0:29:36)
Beilngries 25.08.18 1:32:52 (750m 0:22:24 / 02:57 / 20km 0:34:39 / 01:36 / 5km 0:31:14)
Teilnehmerin des SportIN und Neuburger Laufcups

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Alt 23.08.2018, 15:56   #7
Nobodyknows
Szenekenner
 
Benutzerbild von Nobodyknows
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 3.521
Zitat:
Zitat von Helldiver82 Beitrag anzeigen

Freue mich auf.... Austauschen von Tipps, oder ein Bierchen im Biergarten ;-)
Fahre im Training die Radstrecke ab.
Die Steigung die 2 x zu erklimmen ist macht richtig Aua.
Högschte Konzentration und keine Übermotivation auf dem Rad im Wettkampf in Kurven und beim Bergabfahren.
Am Ende der Abfahrt nach o. g. Steigung folgt eine 90 Grad Linkskurve.
Die Lichtverhältnisse, der Spilt / Schotter, andere Teilnehmer, Wanderer und Spaziergänger, etc. Da ist weniger manchmal mehr....bevor es einen legt.

Keine Angst! Denn in Traisa starten regelmäßig viele Anfänger und Gelegenheitstriathleten (mit Einfachstmaterial) die der Veranstaltung einen besonderen Charme verleihen während die üblichen Verdächtigen, die echten, bzw. Ex-Triathloncracks aus dem Raum Darmstadt die Sache unter sich ausmachen.

In Traisa gilt: Alles für die Pommes und das Bier im Ziel!

Gruß
N.
Nobodyknows ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.08.2018, 16:50   #8
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 1.987
Zitat:
Zitat von Nobodyknows Beitrag anzeigen
Fahre im Training die Radstrecke ab.
Die Steigung die 2 x zu erklimmen ist macht richtig Aua.
Högschte Konzentration und keine Übermotivation auf dem Rad im Wettkampf in Kurven und beim Bergabfahren.
Am Ende der Abfahrt nach o. g. Steigung folgt eine 90 Grad Linkskurve.
Die Lichtverhältnisse, der Spilt / Schotter, andere Teilnehmer, Wanderer und Spaziergänger, etc. Da ist weniger manchmal mehr....bevor es einen legt.

Keine Angst! Denn in Traisa starten regelmäßig viele Anfänger und Gelegenheitstriathleten (mit Einfachstmaterial) die der Veranstaltung einen besonderen Charme verleihen während die üblichen Verdächtigen, die echten, bzw. Ex-Triathloncracks aus dem Raum Darmstadt die Sache unter sich ausmachen.

In Traisa gilt: Alles für die Pommes und das Bier im Ziel!

Gruß
N.

das ist eine tolle Veranstaltung. Leider kann ich dieses Jahr nicht starten.

Ja die Kurve nach der Abfahrt bzw die Abfahrt ist nicht so ganz easy. Die Abfahrt geht zwar nur geradeaus aber der Weg ist nicht mehr der Beste.
__________________
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
das ist ja nun totaler Käse
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
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