Die Hoffnung ist halt, dass die Motivation durch das "große Ziel" etwas besser aufrecht erhalten bleibt als wenn es "nur" um ein paar 5er und 10er Läufe geht. Dass das Trainingstechnisch nicht das Optimum ist, ist mir bewusst, aber ich beführchte, dass wenn ich mir eben kein solches Ziel setze, es endet wie im letzten Jahr: Ich fange motiviert an und nach der Hälfte habe ich keine Lust mehr.
auf 5k schneller zu werden find ich einfacher/realistischer.
Dazu kam die Überlegung, dass es mir ja offensichtlich noch an Grundlagen mangelt, und ich daher in der ersten Winterhälfte lieber mal auf Länge gehe und mich in der zweiten Hälfte (sprich ab Januar) der Geschwindigkeit widme. Oder funktioniert das nicht?
hälts du dich genau an den plan von mm?
wichtige einheiten sind imho lauf-abc, rumpfstabi. damit und mit regelmäßigem laufen wirst du besser.
Ok ich gebe zu, mir ist kein sinnvollerer Fred-Name eingefallen. Für konstruktive Vorschläge bin ich offen.
Zitat:
Zitat von sportopfer
Und das heißt jetzt? Oder wolltest du das nur mal so in den Raum stellen?
Wollte es nicht nur in den Raum stellen, sondern deutlich machen, dass DOPING so negativ belegt ist, dass ich so ziemlich alles außer DOPING in den Titel meines Blogs aufnehmen würde.
Einen konstruktiven Vorschlag habe ich nicht. Da mein eigener Blogtitel "Tantum etiam CCC dies: Via Ratisbona MMX" zunächst von vielen Leuten in die Ecke "IT / Multimedia" anstatt "Ironman Regensburg" einsortiert wurde, bin ich auch sicher nicht der beste Werbetexter.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Einen konstruktiven Vorschlag habe ich nicht. Da mein eigener Blogtitel "Tantum etiam CCC dies: Via Ratisbona MMX" zunächst von vielen Leuten in die Ecke "IT / Multimedia" anstatt "Ironman Regensburg" einsortiert wurde, bin ich auch sicher nicht der beste Werbetexter.
auf 5k schneller zu werden find ich einfacher/realistischer.
wichtig ist, dass du dranbleibst.
Ich hasse kurze Strecken Ich fand die 50m Sprint als Kind schon Scheisse, und entsprechend schrecklich finde ich die 5k. Ich kann mein Tempo auch ohne Probleme beliebig länger laufen, nur mit dem insgesamt schneller werden hapert es.
Zur 10k Zeit verbessern lasse ich mich evtl noch breitschlagen. Die 5er sollte da ja automatisch mit runter kommen. Aber speziell auf die 5 zu trainieren habe ich schlicht keine Lust.
Zitat:
Zitat von arist17
hälts du dich genau an den plan von mm?
wichtige einheiten sind imho lauf-abc, rumpfstabi. damit und mit regelmäßigem laufen wirst du besser.
Geplant war das. Der 12 Wochen Plan würde heute starten. Ich bin halt jetzt am überlegen ob ich wirklich den HM Plan machen soll (von 10 auf 21 km) oder ob ich nicht doch lieber einen der 10er Pläne (10 unter 60 oder 10 unter 55 min) versuchen soll.
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Ich fand die 50m Sprint als Kind schon Scheisse, und entsprechend schrecklich finde ich die 5k. Ich kann mein Tempo auch ohne Probleme beliebig länger laufen, nur mit dem insgesamt schneller werden hapert es. 
