Wenn Du akut ein Problem hast, dann können solche Kapseln ja nicht schaden, aber auf Dauer isses echt ein Quatsch und rausgeschmissenes Geld. Gesunde Ernährung ist sinnvoller.
so, heute hatte ich Geburtstag und hab nix trainiert. Dafür steht morgen mit n paar Trainingskollegen ne 200 km ausfahrt ins Allgäu an.
Bin bis jetzt noch nie mehr wie 100 Kilometer gefahren, wird also sicherlich spaßig.
Ich werde berichten
So, ich bin wieder lebend daheim angekommen.
Unsere Route heute startete in der Nähe von Landsberg am Lech und ging dan über Füssen ins Allgäu.
Die ersten 100 Kilometer liefen ganz gut, dann wurde es a weng schwerer, was aber bis Kilometer 150 kein Problem war.
Doch dann standen wir vorm Peißenberg: 250 Höhenmeter auf grad mal 2 Kilometer (geschätzt und gefühlt).
Also so was steiles bin ich in meiner noch jungen Karriere noch nicht gefahren und dass nach 150 Kilometzertn durchs Allgäu.
Letztendlich hatten wir ca 200 Kilometer und 2000 Höhenmeter bei einem Schnitt von 29.1 km/h.
War schon echt häfftig, hätte ich aber wissen müssen, dass es so endet wenn man mit nem mehrfachen RATA finisher und anderer diverser Radmarathons unterwegs ist.
Hat aber spaß gemacht.
Jetzt muss ich mich aber erst mal erholen.....
So liebe Freunde,
ich meld mich mal wieder. War heute beim MRRC Stadtriathlon München am Start.
Waren knapp 1500 Leute dabei.
Es wurde im Schwimmbad geschwommen, undzwar im Zick-Zack von einer Seite des Beckens zur anderen, also etwas mehr wie 400 Meter.
Ich weiß meine genauen Splitzeiten noch nicht, da die Ergebnisse noch nicht on sind.
Auf jedenfall lief das Schwimmen ganz gut. Wurde nicht überholt (abstände waren jeweils 12 sec.)
Danch 5 Runden aufm Rad.
Die kurvenreiche Strecke war mit net so gelegen, da ich lieber auf flachen geraden Strecken drück, aber bin trotzdem gut durch gekommen.
Danach gings auf die Laufstrecke.
5 Kilometer in 4 Runden.
Hat mich sehr gefreut, dass ich eigentlich ganz gut Druck machen konnte, da ich sonst beim Laufen immer nur überleben wollte, mich dieses Mal aber ganz gut gefühlt habe.
Konnte danach nen kurzen blick auf die Ergebnissliste werfen und hab mich auf Platz 22 wiedergefunden, also hat sich mein ganz gutes Gefühl bestätigt.
Mein Bruder hat die Preisränge nur knapp verpasst und ist 7. geworden. (Die ersten 5 bekamen Preisgelder)
In Betracht auf die Teilnehmerzahl, kann ich glaub ich doch sehr zufrieden sein, auch wenn ich gefühlt irgfendwie nicht ganz ans Limit gehen konnte.
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