Wenn ich mich so umschaue: Erkältung rausschwitzen, mir gehts schon wieder ganz gut, ist nur noch leichter Hustern, letzte Woche noch im Bett gelegen.
Wer kennt sie nicht die Sprüche,die man vor Wettkämpfen oder sonst von anderen hört. so richtig fundiert weiß es doch keiner wann man wieder tainieren kann bzw. Wettkämpfe machen darf!
Wir machen jetzt so einen Test, aber eine Belastungsekg wird wohl nochmals verhandelt werden müssen, wollte halt auch einfach sicher gehen..
Tipp von meinem Kardiologen: Apple Watch
EKG-Funktion, automatische Erkennung einiger häufiger Probleme (Rhythmusstörungen, Vorhofflimmern), erkennt sogar ziemlich zuverlässig Probleme per Handgelenksmessung.
Beim Arzt ist ja immer nur Momentaufnahme, per Uhr kann man immer mal aufzeichnen wenn man sich nicht gut fühlt, einem schwindelig ist usw.. und die EKGs dann dem Arzt zur Diagnose vorlegen.
Das Fazit nach einem Jahr. Laufleistung um 45sec pro km verschlechtert, beim Radfahren sind es 40 Watt weniger. Es fühlt sich alles nicht mehr so rund an, vorher 2h 20km Nüchternlauf mit einer HF von 125 jetzt 20km mit 145HF bei deutlich mehr Anstrengung.
Das kommt mir bekannt vor. Nach der Herzklappen-OP in 2021 fühlt sich zwar Sport wieder gut an (und laut Kardiologen darf ich auch wieder), aber ebenso Lauftempo um 45 s/km langsamer, und beim Schwimmen auch so lahm wie lange nicht. Rad fühlt sich am Besten an, aber da habe ich kein Leistungsmesser, nur die Fahrzeiten, die ja je nach Wind und Wetter eh stark variieren, da kann ich mir noch einreden, daß es ganz gut läuft . Die Wohlfühl-Pulswerte sind immerhin ähnlich wie zuvor, vielleicht 5 Schläge höher. Seit ich über 60 bin, macht es irrationalerweise gefühlt viel weniger aus, als mit 59...
Zitat:
Zitat von uk1
Dafür habe ich das Medikament Atorvastatin (20mg) bekommen. Die sind nicht ohne, davon habe ich einen Muskelkater bekommen, als ob ich 3h HIIT gemacht habe. In Absprache mit dem Arzt habe ich auf die Hälfte reduziert das ist erträglich
Ich bekam Rosuvastatin (angeblich das Verträglichste, und in kleinstmöglicher Dosierung). Damit Dauer-Muskelschmerzen im Arm, daß ich ihn kaum über Kopf heben konnte, und eine lähmende Trägheit beim Sport. Jetzt habe ich beschlossen, es geht erst mal ohne (bei mir ging es allerdings nicht so sehr um die Gefäße, als um die Lebensdauer der neuen Herzklappe, aber was nützen mir 5 jahre mehr mit 80, wenn ich jetzt Dauerschmerzen und keinen Spaß am Sport habe?)
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“If everything's under control, you're going too slow.” (Mario Andretti)
Ich bekam Rosuvastatin (angeblich das Verträglichste, und in kleinstmöglicher Dosierung). Damit Dauer-Muskelschmerzen
Kenne ich, hatte ich mit dem Zeug auch. Bin dann testweise auf Simvastatin umgestiegen und hab damit keine spürbaren Nebenwirkungen. Einfach mal in Absprache mit dem Arzt durchtesten was du am besten verträgst.
EKG-Funktion, automatische Erkennung einiger häufiger Probleme (Rhythmusstörungen, Vorhofflimmern), erkennt sogar ziemlich zuverlässig Probleme per Handgelenksmessung.
Beim Arzt ist ja immer nur Momentaufnahme, per Uhr kann man immer mal aufzeichnen wenn man sich nicht gut fühlt, einem schwindelig ist usw.. und die EKGs dann dem Arzt zur Diagnose vorlegen.
Habe meinem Kardiologen sogar die EKG-Diagramme meiner Uhr gezeigt
Einen Arzt(-besuch) ersetzt das natürlich nicht, bringt aber doch viele Erkenntnisse, finde ich.
Die Vorsorgeuntersuchungen werden aber auch immer besser. Mit Ultraschall kann man Ablagerungen in der Halsschlagader auf hundertstel Millimeter messen und der ABI Test sagt auch noch etwas über die Blutgefäße. Dazu noch ein Belastungs-EKG. Damit kann man glaube ich schon einiges über den Zustand erfahren. Alles wird man nie abdecken können, der Mensch ist eben keine Maschine.
Apple Watch ist bzw. war auch der Tipp von meinem Kardiologen.
Ich habe ihn befolgt und eine Apple Watch (Ultra 2) angeschafft.
Es ist ....... erstaunlich.
Die Messung am Handgelenk im Vergleich zu meiner Garmin ist eine Offenbarung.
Kannst du ein wenig mehr über das Gerät berichten ?
Ich überlege auch...
Was mache ich dann mit der GARMIN-Uhr bzw. kann ich das alles auch mit der
Apple-Watch ?
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. Die Wohlfühl-Pulswerte sind immerhin ähnlich wie zuvor, vielleicht 5 Schläge höher. Seit ich über 60 bin, macht es irrationalerweise gefühlt viel weniger aus, als mit 59...
