Ich weiß es gibt schon unzählige threads alá "ständig krank" aber irgendwie kann ich nirgendwo DIE Lösung rauslesen also versuch ichs nochmal.
Ich hab vor 3 Jahren mit Triathlon angefangen, vorher nur Laufsport,Tennis und Fußball. Damals wachte ich dann morgens mal mit Halsschmerzen auf und hab mir gedacht "pah - Halsschmerzen" und ab zum Radfahren. Ergebnis: Lungenentzündung.
Mittlerweile hab ich aus meinen Erfahrungen gelernt und sobald irgendwelche Anzeichen von Krankheiten zu erkennen sind mach ich 3-4Tage Trainingspause, je nach dem wie lang sich die Sache hinzieht. Nur leider kommt sowas 4 - 5 mal pro Saison vor, dass ich so "halbkrank" zu Hause sitze und pausieren muss.
Aktuell trainiere ich 11-12h/Woche, wobei´s in der BASE dann bis zu 18h werden. Kanns sein, dass mein Immunsystem immer nach so vielen Jahren Ausdauersport immer noch zu schwach ist für solche Umfänge?Wobei Halsschmerzen oder Husten auch bei weniger Trainingsintensiven Phasen bzw einmal sogar in der Off-Seasion aufgetreten sind. Kann das irgendwelche anderen Gründe haben?
Ich würde mich mal beim Arzt richtig durchchecken lassen! Der kann dir dann auch sicher deine Fragen beantworten! Ich wurde bei der Gesundheit keine Risiken eingehen - vor allem weil du ja noch so jung bist!
Ferndiagnosen sind immer schwierig, aber die Anamnese hört sich an wie bei einer chronischen Mandelentzündung. Such Dir einen Neuraltherapeuten oder noch besser einen HNO-Arzt der auch Neuraltherapie macht. Der kann dann die entsprechenden Untersuchungen machen und auch gleich behandeln. Im schlimmsten Fall müssten die Mandeln entfernt werden. Aber wie geschrieben, das ist nur eine Ferndiagnose!
Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich erkältet war und 3-4 Tage pausiert habe - dann habe in der Folgewoche ein härters oder sehr langes Training gemacht habe, dass dann die Erkältung oftmals wieder aufflammt.
Nach der Pause also erstmal schön im Niedrigpulssektor trainieren.
Aufpassen mit dem Klamottenwechsel (nie zu lange in nassen Klamotten - bin selber manchmal darin nachlässig - vor allem indoor) und schön heiß und abschließend kalt duschen.
Nebenbei viel Vitamine, Ingwer, Zwiebeln, Knobi essen - das stärkt ohne Medikamente das Immunsystem.
Ich habe seit fast zwei Jahren eine mehr oder weniger starke chronische Halsentzündung. Da kann man nichts machen, der Arzt sagt, das ist Schicksal, manche fangen sich halt einen Virus oder Bakterium ein, das der Körper eben nicht eleminieren kann.
Ich habe alles probiert, alles gelutscht, was man in der Apotheke bekommt, mit allem gegurgelt, mit Unterbrechungen monatelang; Antibiotikum eingeworfen (1000er Amoxi).
Ich habe alles probiert, alles gelutscht, was man in der Apotheke bekommt, mit allem gegurgelt, mit Unterbrechungen monatelang; Antibiotikum eingeworfen (1000er Amoxi).
Nichts hilft.
Pech gehabt.
Immerzu Antibiotika ist nicht gut, der Körper gewöhnt sich daran.
Wurde vor der Medikation mal ein Antibiogramm gemacht?
Zudem helfen bei Virus Antibiotika nicht -eher bei bakterieller Infektion.
Andere Möglichkeit - eine Virologie, kostet halt...
Vielleicht helfen Urlaub, Sonne, viel PAUSE damit sich der Körper mal erholt.
Gerade Sportler fordern den ja immer und geben nie Ruhe.
Hatte meine Frau auch, sie war in der Vorbereitung für Roth mehr als die Hälfte krank, bis sie mal zum Zahnarzt ging, weil sie plötzlich auch noch Zahnweh hatte. Ergebnis: Ambulante OP weil Zyste , 1cm gross, oberhalb des Oberkiefers. Danach war dann Ruhe.
__________________ Eine Raucherzone im Restaurant ist wie ein Pissbereich im Pool.
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