Ostseeman 2009

[lonerunner]

Zitat von chrisse22

er hat wohl eine Blockade im Rücken oder ähnliches beim Wechsel2 bekommen, schreibt er auf seiner Seite. Sehr ärgerlich.

Echt blöd gelaufen. Aber einen spannende Wettkampfbericht hat er da geschrieben

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von samsam

Hat das Material gehalten ?

Ja natürlich,

die Kiste läuft megageil, bin die ersten 3 Runden ganz entspannt mit

53:48
54:18
55:08

gefahren, danach musste ich mit den Kräften etwas haushalten und mein Rücken hat etwas gezickt, ich saß ja erst das 5. Mal dieses Jahr auf der Tria-Maschine.

Die nächsten Runden dann mit

58:32
01:02:48 (mit Pinkelpause)
01:08:07 (mit Wechsel und etwas Schonung fürs Laufen )

insgesamt 5:58 lt. Zeitnahme und das mit knapp 2000km dieses Jahr.

Die Puschen laufen echt geschmeidig, kann man nur empfehlen.

Gruß strwd

[samsam]

Sehr gut, vor allem konstant!

Hast Du diese Woche Urlaub?

Ich wollte nächste Woche zum Schwimmen nach Köln kommen, da werde ich mich noch mal im entsprechenden Fred melden.

Heute bekomme ich die "Puschen" als Drahtreifen für meinen Hobel.

Zitat von strwd

Ja natürlich,

die Kiste läuft megageil, bin die ersten 3 Runden ganz entspannt mit

53:48
54:18
55:08

gefahren, danach musste ich mit den Kräften etwas haushalten und mein Rücken hat etwas gezickt, ich saß ja erst das 5. Mal dieses Jahr auf der Tria-Maschine.

Die nächsten Runden dann mit

58:32
01:02:48 (mit Pinkelpause)
01:08:07 (mit Wechsel und etwas Schonung fürs Laufen )

insgesamt 5:58 lt. Zeitnahme und das mit knapp 2000km dieses Jahr.

Die Puschen laufen echt geschmeidig, kann man nur empfehlen.

Gruß strwd

[Lecker Nudelsalat]

Ja,

Meine Laufrunden auch:

46:55 war etwas schnell, deshalb gedrosselt
52:08
53:19
52:56
48:54

Ich wollte ja eigentlich um die 4h Laufen, dafür hätte ich mich dann aber richtig quälen mussen. Meine Ziel, vor meinen beiden Vereinskollegen ins Ziel zu kommen, hatte ich ja schon locker erreicht.

Keinen Urlaub.

Arbeite schon wieder.

Nächste Woche Köln wäre nicht schlecht.

Die Vredestein als SR kann ich jetzt uneingeschränkt empfehlen.

Gruß strwd

Zitat von samsam

Sehr gut, vor allem konstant!

Hast Du diese Woche Urlaub?

Ich wollte nächste Woche zum Schwimmen nach Köln kommen, da werde ich mich noch mal im entsprechenden Fred melden.

Heute bekomme ich die "Puschen" als Drahtreifen für meinen Hobel.

[AndreasW]

Zitat von samsam

Sehr gut, vor allem konstant!

Hast Du diese Woche Urlaub?

Ich wollte nächste Woche zum Schwimmen nach Köln kommen, da werde ich mich noch mal im entsprechenden Fred melden.

Heute bekomme ich die "Puschen" als Drahtreifen für meinen Hobel.

Hast du Bock morgen schon mitzukommen zum Baden??

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von AndreasW

Hast du Bock morgen schon mitzukommen zum Baden??

Eigentlich schon, geh heute auch schon wieder zum Schwimmen.

Bin aber für morgen schon anders eingeplant.

Nächste Woche geht aber wieder.

Gruß strwd

[samsam]

Zitat von AndreasW

Hast du Bock morgen schon mitzukommen zum Baden??

Diese Woche ist mir "zu Voll".

Nächste Woche gehts besser. kannst Du mich von Essen mitnehmen?

[AndreasW]

Zitat von samsam

Diese Woche ist mir "zu Voll".

Nächste Woche gehts besser. kannst Du mich von Essen mitnehmen?

Logo.. müssen wir nur einen tag finden. den rest dann im anderen Blog, sonst ist der hier sehr offtopic..