Zweigipflige Periodisierung MD und LD

[HollyX]

Hi Bugsbunny,

Ich finde auch, dass wenn du zuerst nach Plan für die MD trainierst und danach auf den Plan für die LD umsteigst, wird die Steigerung der Umfänge zu drastisch sein.
Das Verletzungsrisiko ist dann deutlich höher, wenn du in einem kurzen Zeitraum die Umfänge schnell hochschraubst.

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Ja, das seh ich auch so - aber wie in meinem letzten Posting gesagt: Umfänge hab ich jetzt schon (erst recht dann im Sommer) - von da aus hoffe ich, dass diese Steigerung nicht so krass ausfällt.

Grüße
Holger