bräuchte ein paar Tipps. Beim letzten Wettkampf hat mein großer Zeh leider was abbekommen (blauer Zehennagel = Bluterguß drunter) und jetzt eine Woche vorm IM Hamburg hat sich der Zehennagel verabschiedet. Der Arzt hat es sich angeschaut und das Ding eingewickelt. Generell meinte er, Sport ist kein Problem, aber eine LD ist ja etwas aussergewöhnlicher ;-)
Hatte jemand schonmal ein ähnliches Problem und hat einen guten Ratschlag? Den Wickel kann ich beim Schwimmen ja net dran lassen. Reicht da ein wasserfestes Pflaster drüber?
hi - ich kenne das nur von einem abgelösten Nagel der zweiten und mittleren Zehe und die sind ja um einiges kleiner als der von der großen Zehe. Bei mir wars aber so, dass ich die Nägel selbst abziehen konnte und sofort darunter schon der nächste Nagel bereitstand ohne dass das Nagelbett offen oder blutig gewesen wäre. Ich vermute mal, dass wenn Du noch eine Woche Zeit bis zur Langdistanz hast, sich Deine Zehe bis dahin soweit beruhigt hast, dass Du ohne einen Verband mitmachen kannst. Wie Du selbst schreibst, kannst Du ja vorher etwas Sprühpflaster raufgeben - kann nicht schaden. Am wichtigsten ist bestimmt, dass sich bis dahin nichts entzündet oder keine Infektion entsteht. Wär also sicher von Vorteil wenn Du bis zum Bewerb nicht mehr schwimmen gehst und auch kein Rad- oder Lauftraining im Regen machst.
Es gibt doch so Tape-Pflaster von der Rolle, was sich Köche auch immer um die Finger wickeln wenn sie sich geschnitten haben. Das würde ich um den Zeh wickeln. Das geht beim Schwimmen sicher nicht ab und schützt dann auch noch für den Rest des Tages.
Nach dem Wettkampf dann aber runter damit und alles gut desinfizieren! Am Besten noch während des Adrenalin-Hochs nach dem Zieleinlauf, dann tuts nicht so weh!
Was harm meint sollte suprasorb F sein, guck mal nach den Einzeln verpackten Stk., die Rolle wär zu viel....das Zeug ist ordentlich teuer. Luftdurchlässig,hauchdünn, wasserfest aber ein wenig ungewohnt anzubringen, geh also davon aus, daß du eins verbeutelst. Wie die anderen schon geschrieben haben, bis zum WK abtrocknen u heilen lassen, zum Wk großzügig das Pflaster drum.
Freu dich doch über den Gewichtsverlust. Ich würde es dabei nicht belassen, es können auch noch andere überflüssige Körperteile ab.
Alternativ, würde ich überlegen ob es nicht generell besser ist, etwas kürzer zu treten, falls einem solche banale Äußerlichkeiten wie Zehnnägel lieb geworden sind. Allerdings ist das vllt schon eine recht oberflächiche Art, man weiß ja dass das Innere zählt.
Allerdings hält das Innere den Nagel ja nicht mehr fest, vllt ist was faul mit den Inneren ... hm ... schwieriger Fall.
Auf jeden Fall sollte das Chlorwasser beim desinfizieren helfen, allerdings gibt es auch sehr viel Keime in öffentlichen Bäder. Vermutlich gleicht sich das aus, und nützt gar nichts. Ob die Bademeister drauf achten das entsprechend viel Chlor im Wasser ist, angepasst der aktuellen Keimlage unter der Dusche? Hm ... schon wieder schwieriger Fall.
Danke für die Tipps (abgesehen von Scott). Leider hat sich das ganze jetzt entzündet, da der Nagel nicht komplett ab war und der Arzt musste die Reste gestern rausschneiden, damit es nicht noch schlimmer wird. Mit geschwollenem Zeh und der Wunde ist Freiwasserschwimmen keine Option
Ich glaube das meinte Scott. Scheisse gelaufen kann man dazu auch sagen. Laß das Ding n Ruhe und trainiere auf den nächsten IM hin wenn sich alles beruhigt hat.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
