Rotation

[free_willy]

Servus zusammen ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine frage . Bei der Suchfunktion bin ich irgendwie nicht weiter gekommen.

Ich arbeite (versuche) im moment an meiner Rotation beim Schwimmen zu arbeiten aber irgendwie werde ich nicht schlau daraus.Vieleicht könnt ihr mir ja helfen.

Folgendes es gibt ja meistens eine Seite (Schokoladenseite) auf der man Atmet auf dieser Seite ist die Rotation kein problem aber jetzt kommt die andere Seite ins Spiel der kopf bleibt in der mitte und mit der Schulter Huefte rotiert man dann auf die andere Seite ist das vomprinziep her Richtig oder verstehe ich das falsch.

Sorry falls ich das etwas schlecht erklaert habe.

[neonhelm]

Zitat von free_willy

Sorry falls ich das etwas schlecht erklaert habe.

Ich seh deine Frage nicht wirklich.

[free_willy]

ok vieleicht etwas bloed formuliert das ganze.

Ich brauche einfach ein paar Tips fuer die richtige Rotation auf beiden Seiten.

[neonhelm]

Hmmm, normalerweise rotiere ich ja nur mit dem ganzen Körper, wenn ich müde werde und meine Arme nicht mehr hoch genug über's Wasser bringe. Ist aber eigentlich eher ein Problem meiner Kondition und meiner Schulterbeweglichkeit. ..

[Jörrrch]

Zitat von free_willy

ok vieleicht etwas bloed formuliert das ganze.

Ich brauche einfach ein paar Tips fuer die richtige Rotation auf beiden Seiten.

Warum willst du überhaupt rotieren und drehst nicht einfach nur dein Kopf aus dem Wasser???

[bello]

Zitat von free_willy

Servus zusammen ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine frage . Bei der Suchfunktion bin ich irgendwie nicht weiter gekommen.

Ich arbeite (versuche) im moment an meiner Rotation beim Schwimmen zu arbeiten aber irgendwie werde ich nicht schlau daraus.Vieleicht könnt ihr mir ja helfen.

Folgendes es gibt ja meistens eine Seite (Schokoladenseite) auf der man Atmet auf dieser Seite ist die Rotation kein problem aber jetzt kommt die andere Seite ins Spiel der kopf bleibt in der mitte und mit der Schulter Huefte rotiert man dann auf die andere Seite ist das vomprinziep her Richtig oder verstehe ich das falsch.

Sorry falls ich das etwas schlecht erklaert habe.

Das mit der Rotation stammt aus dem Total Immersion Konzept. Klingt in dem Zusammenhang ganz toll, funktioniert aber nicht wirklich gut. Jedenfalls nach meiner Erfahrung.

Laut der Empfehlung von Holger Lüning (Flossi hier aus dem Forum) gilt: Hüfte bleibt stabil und man dreht nur den Kopf aus dem Wasser. Es gibt auch einen Film zum Thema "Total Immersion", da wird die Rotation mit abgehandelt.

[free_willy]

Die Rotation hat fuer mich folgenden grund: Wenn der Koerper auf der Seite ist hat er am wenigsten Wasserwiederstand beispiel von einem Boot.
Wenn ich immer den Kopf drehe wird einem ziemlich uebel nach einer zeit,ich meine ich habe mal davon etwas gehoert das die Rotation nur aus der Huefte kommt und der Kopf soll dann gerade bleiben.

Alles irgendwie nicht so einfach.Aber es macht auch irgendwie Spaß dran zu arbeiten.

[bello]

Zitat von free_willy

Die Rotation hat fuer mich folgenden grund: Wenn der Koerper auf der Seite ist hat er am wenigsten Wasserwiederstand beispiel von einem Boot.
Wenn ich immer den Kopf drehe wird einem ziemlich uebel nach einer zeit,ich meine ich habe mal davon etwas gehoert das die Rotation nur aus der Huefte kommt und der Kopf soll dann gerade bleiben.

Alles irgendwie nicht so einfach.Aber es macht auch irgendwie Spaß dran zu arbeiten.

Du brauchst aber auch Kraft zum Rotieren. Ist die Frage ob das durch den geringeren Widerstand aufgehoben wird. Schau Dir im Schwimmbad mal ein paar schnelle Krauler an. Ich glaube nicht, daß da viele nennenswert rotieren.

Schlecht ist mir bis jetzt nur vom Chlorwasser oder von der Anstrengung geworden.

Wenn Du an etwas arbeiten willst, dann ist die Wasserlage und der Armzug mit Sicherheit die erfolgreichere Baustelle.