Irgendwas ist komisch. Aber leider kann ich auch nicht genau erkennen was.
Was mir auffällt, ist der unrhythmische Beinschlag. Insb. auf der 4. Bahn sieht man alle 2-3 Züge einen heftigen Ausgleichsbeinschlag. Es sieht ein bisschen so aus, als hättest du gehört, dass Trias keine Beine machen, lässt sie hängen und kurz bevor sie absacken, machst du einen ordentlich intensiven Beinschlag und den dann auch noch aus dem Knie raus. Vielleicht versuchst du mal kontinuierlich locker Beine aus der Hüfte und mit lockerem Fußgelenk zu machen.
Das mit der Rollende kann ich voll verstehen, eine schnelle Kippwende tuts m.M.n. auch
Bei schnell schauts recht nach Verhauen aus. Etwas ruhiger mit mehr Druck bringt mehr. Es sieht so aus als würdest du unter Wasser durchflitschen. Den Arm etwas näher am Bauch führen, Druck aufbauen und bis zum Ende ziehen.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Etwas unruhig! So würde ich deinen Schwimmstil vielleicht am ehesten beschreiben.
Das Aufplatschen der Arme und des Fußes auf die Wasserobfläche, beim eher lockeren Schwimmen, würde ich ebenso in Angriff nehmen wie das Atmen.
Das Atmen scheint für viele ja eine Schwierigkeit darzustellen. Dass man nicht gleich eine 3er-Atmung 2km durchhält, kann ich nachvollziehen, allerdings klappt es vielleicht die ersten 200m und dann kannst du es stetig steigern, da es meiner Ansicht nach mehr Ruhe in das Ganze bringt.
Auch das Trainieren der Rollwende kann sich lohnen. Am Anfang immer mal wieder zwei Bahnen dadurch verbinden und ebenfalls ausweiten.
mit dem rechten Arm ziehst du ziemlich weit nach rechts weg, da solltest Du mehr unter den Körper kommen, denke ich. Und länger durchziehen schadet sicher auch nicht, mit dem Daumen den Oberschenkel berühren ist da eine gute Übung.
Ich hab dich ja in live gesehen, und fand den Stil da schon insgesamt gut. Auch auf dem Video sieht es gut aus. Wenn wir über Technikfehler reden, sind das Kleinigkeiten, nichts weltbewegendes. Wenn du mit dem Trainingseinsatz vs. Ergebnis nicht zufrieden bist, würde ich deshalb nicht nur nach der Technik schauen, sondern auch nach der Trainingsgestaltung - Umfang, wie oft pro Woche, Inhalt. Vielleicht brauchst du auch einfach mal was anderes (neue Reize).
Jetzt aber zur Technik: Den gestreckten Arm über Wasser würde ich nicht ändern, ist gerade im Freiwasserschwimmen vorteilhaft. Mir fehlt Dreierzug, wenn dir die Luft dabei ausgeht ist oft das Ausatmen unter Wasser mangelhaft. Der rechte Arm macht eine kurze Pause, bevor der Armzug beginnt, bzw eine Ausweichbewegung zur Seite. Das ist links besser, die Hand geht ohne Pause nach vorne und dann nach unten. Zu sehen ab 0:20. Vermutlich kommt auch durch diese Pause beim Armzug rechts der laute "Beinschlag" (ab 0:48), du musst die Schwimmbewegung immer wieder "anschubsen" wegen dieser Pause. Vergiss also die Beine, und konzentriere dich darauf, diese Pause wegzubekommen. Das und Dreierzug mit Pullbuoy üben, und dann ohne umsetzen.
Viel Spaß und LG,
Tobias
(dein Gegenüber beim Essen )
PS Die Schwimmbewegung ist nicht "unruhig", sondern du bist (beim Schwimmen ) ein Swinger-Typ. Das ist gut fürs Freiwasser, viele Profi-Triathleten schwimmen so. Nicht ändern.
Video von Harry Wiltshire, schwimmt den Swinger-Stil. 1:10/100m, und das ist kein Sprint, sieht nur so aus. Entscheidend ist, was unter Wasser passiert.
Das interessiert mich jetzt aber wirklich.
Was ist der Vorteil bzw. was ist gut am Swinger-Stil im Freiwasser?
Konstanterer Vortrieb durch die hohe Zugfrequenz ist Vorteilhaft bei Wellengang und "rauem" Wasser, insbesondere auch im Wasserschatten anderer! Wer den klassischen Smooth-Stil der reinen Poolschwimmer schwimmt, hat da Probleme und schwimmt in der Folge lieber vorne.
Der gestrecktere Arm über Wasser bringt die Hand deutlicher aus dem Wasser raus, man kann nicht in den Wellen hängen bleiben, und die Schultern müssen nicht gegen den Widerstand des Neos arbeiten.
Hier der andere erstrebenswerte Stil, der "Smooth".
Natürlich kann auch ein Smooth im Freiwasser gut schwimmen, er muss sich nur leicht anpassen. Nur kann nicht jeder diesen Stil schwimmen, es kommt auf die Erfahrung (besonders Kindheit im Schwimmverein) an und auch auf die Proportionen.
Ich find es nicht - welche WM meinst Du denn?
Bzw. hast Du einen Link?
TIA: Michel
Ich mein Gregorio Paltrinieri in Doha, unser Staatsfernsehn hat die Nachmittags sessions übertragen.
Gregorio Paltrinieri hoppelt leicht (wie ein Hürdenläufer) mit dem Oberkörper aber seine untere Körperhälfte ist schwimmtechnisch für Ld-trias sehr beobachtungswert.
Video wird leider auf Festplatte gefangen gehalten .
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) ein Swinger-Typ. Das ist gut fürs Freiwasser, viele Profi-Triathleten schwimmen so. Nicht ändern.
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