Glocknerkönig 2015

[~anna~]

Danke an alle! Hab grad nur öbb-Internet... Wattwerte kommen noch in Hülle und Fülle, hab da nix zu verbergen . Nur so viel: Um bei den Damen bei nem derartigen Rennen gut dabei zu sein, braucht es kein 5w/kg 20min-Tests; wenn man saubere 4w/kg über ne Stunde halten kann mit Höhe etc. reicht es... Schön langsam glaub ich echt nix mehr was im Inet steht...

[Flusslaeufer]

Respekt! Auch von mir herzlichen Glückwunsch
Kannst du noch dein Rezept zu deinem pinken Reis posten? Scheint ja zu wirken

[~anna~]

Zitat von Flusslaeufer

Respekt! Auch von mir herzlichen Glückwunsch
Kannst du noch dein Rezept zu deinem pinken Reis posten? Scheint ja zu wirken

Haha, meine Ernährung ist so wirkungsvoll, dass ich jetzt genauso viel Geheimniskrämerei drum mache wie andere um ihre Watt...

Ne Scherz, das Rezept für Reis mit roten Rüben ist einfach Reis mit roten Rüben!! Letztere gibt's zB hier in Ö beim Interspar gekocht und vakuumverpackt. Man schneide sie in Stücke und gebe sie zum gekochten Reis. Fertig.

Viel wichtiger als rote Rüben sind aber zumindest bei mir ein halbes Jahr (oder mehr) tägliches konsequentes Training, no matter what!!

[be fast]

Zitat von ~anna~

... roten Rüben ....

gegen rote Beete tauschen und der Hämatokritwert ist bei 49,8.

[Flusslaeufer]

Zitat von ~anna~

Haha, meine Ernährung ist so wirkungsvoll, dass ich jetzt genauso viel Geheimniskrämerei drum mache wie andere um ihre Watt...

Ne Scherz, das Rezept für Reis mit roten Rüben ist einfach Reis mit roten Rüben!! Letztere gibt's zB hier in Ö beim Interspar gekocht und vakuumverpackt. Man schneide sie in Stücke und gebe sie zum gekochten Reis. Fertig.

Viel wichtiger als rote Rüben sind aber zumindest bei mir ein halbes Jahr (oder mehr) tägliches konsequentes Training, no matter what!!

Klingt ja interessant und muss ich auch mal probieren. Ich mach immer Reis mit Bohnen.

Beim Training bin ich dabei (diese Woche frei und gut 40h ). Ärgere mich gerade, dass ich heute nicht dabei war. Naja dann nächstes Jahr

[rundeer]

Auch noch herzliche Gratulation. Starke Leistung.

[triduma]

Hallo zusammen,
ich bin schon wieder daheim vom Glocknerkönig.
Hat heute bei absolutem Traumwetter super Spaß gemacht.
Meine Zeit 1:30:48 Platz 65 gesamt und Platz 6 in der Ak 50 bis 59.
Bin das erste mal mit Wattmessung gefahren. Hab meine Stages erst Freitag nachmittag bekommen.
Oben im Ziel hab ich noch Anna getroffen und konnte mich ein wenig mit ihr unterhalten. Hat mich gefreut sie kennen zu lernen.
Schade dass ich coffeecup nicht gesehen hab.
Nach dem runterfahren hab ich das Rad in meinem T5 verstaut und nen kleinen Koppellauf gemacht.
Gruß
triduma

[Zettel]

moin,

Glückwunsch an alle Finisher!

Zitat von triduma

Nach dem runterfahren hab ich das Rad in meinem T5 verstaut und nen kleinen Koppellauf gemacht.

Du bist echt der Wahnsinn.