Zitat:
Zitat von Mr.Komp
Mein errechneter GA1 beim Laufen ist 138-155; beim Radfahren 126-144
Beim 20 min FTP Test kamen 229Watt (gemessen auf der Turbo Muine) heraus.
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Den Pulswert beim Laufen würde ich mir bei Gelegenheit mal "erlaufen", das ist tauglicher als ihn zu errechnen.
Ansosten zu Deiner FTP beim Rad: da gibt es ja verschiedene Modelle (ich habs mir auch nur angelesen); aber für Dich könnte jetzt erstmal als Formel reichen:
Dein 20 min allout 229Watt
-> Deine FTP = ungefähr 217W
-> davon 50-60% = Dein GA1 momentan = 109-130Watt
Probiers mal damit, und schau, was Dein Puls macht.
Diese Wattwerte beziehen sich natürlich immer auf das Gerät und die Bedingungen, mit dem/in denen Du den Test gemacht hast