Geil, hier im Triathlonforum ist es wie bei Anzeigen oder SMS, wenn ein Kind geboren wurde. Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht.
Mich hätten andere Dinge von dir viel mehr interessiert, z.B., wo du wohnst, wie du auf die Idee kamst, jetzt Triathlon zu machen, was du außer Sport noch gerne tust, wer deine Lieblings-Schauspielerin ist oder so, und das nicht nur, weil du viel jünger, viel größer und dabei offenbar viel dünner, weil viel leichter bist als ich.
Naja, ich wünsche dir jedenfalls viel Spaß beim Schwimmen lernen. Ein bisschen Zeit musst du dir dafür vermutlich geben, denn auch wenn du noch jung bist, fürs Schwimmen lernen biste halt schon eher alt.
Viele Grüße
J.
sorry verstehe ich jetzt nicht ganz dein Kommentar.
Hab damit nur ein kleines "Bild" von mir geben wollen, mehr nicht
Und um etwas zu lernen ist man nie zu alt, auch wenn man es wieder eher vergisst *G*
- ja ich atme unter wasser aus und das vermutlich viel zu stark und viel zu viel, sodass ich beim Luftholen schon ordentlich atmen muss
Schonmal gut. Soviel geht ja fast nicht. Am Besten ist es, wenn du ganz natürlich und ohne Druck über die gesamten 2-3 Armzüge ausatmest und am Schluss noch etwas Luft übrig hast, um das Wasser von Mund/Nase wegzupusten.
Auch wenn mir wieder einige widersprechen werden: Das Ziel 3er-Armzug ist zwar schön, könnte aber am Anfang das Atemproblem auch verschärfen. Ich als (ehemals) ganz guter Schwimmer, schwimme eigentlich fast alle langen Strecken im 2er-Zug, den aber dafür beidseitig. Probier' also ruhig mal einen 2er-Zug, wenn deine Bewegungen dadurch nicht zu hektisch werden.
Zitat:
Zitat von Andy85
- Beine benutze ich, allerdings achte ich schon darauf es auf ein Minimum zu beschränken. Also so, dass die Wasserlage noch ok ist. Hektisch ist die Bewegung allerdings schon ab und an mal...
Schonmal ein guter Ansatz, der Rest kommt mit der Zeit....
Zitat:
Zitat von Andy85
- Ich habe vor, nach den Ferien einem Triathlon Verein zuzustoßen. Dort wird dann 1x mal Woche unter Anleitung trainiert. Daher muss ich deine Frage VORERST verneinen.
Sehr gut, gerade am Anfang sollte ein Trainer drauf schauen, damit du dir keine falschen Bewegungsmuster angewöhnst. Zudem kann er am Besten beurteilen, woran es bei dir fehlt.
Zitat:
Zitat von Andy85
Derzeit schaffe ich es leider echt nicht 2-3x die Woche zu schwimmen.
Habe vor kurzem erst Nachwuchs bekommen und da ist meine Frau & Sohn froh mich zumindest den restlichen Abend sehen zu können (ich natürlich auch )
Radfahren und Laufen muss man ja auch irgendwann mal...
Dann erstmal Glückwunsch zum Nachwuchs!
Zitat:
Zitat von Andy85
Ist die Sprintdistanz denn dann überhaupt realistisch??? 25.06. wäre es soweit...
Kommt darauf an, welche Ansprüche du hast. Wenn's erstmal um's durchkommen und Spass haben geht, sollte das kein Problem sein. Da werden genug Brustschwimmer um die herum sein. Also, erstmal mitmachen und Spass haben und dann mit der neu gewonnenen Motivation im Verein trainieren.
Kann mich den Vorpostern nur anschliessen, es braucht halt etwas Zeit
Konkreter Tip von mir: alle Übungen die hier http://limmatsharks.com/tipps-ratgeber/ stehen wo die Begriffe "schweben" und "Wasserlage"drin vorkommen. Vergiss erstmal alles andere was du als anstrengend empfindest.
Das schwimmtempo sollte dir erstmal komplett egal sein, auch die Dauer selbst 25 m sind vermutlich erstmal zu lang. Mach die Übungen und versuche die dafür notwendige Kraft zu reduzieren, erst wenn du ein Gefühl für das Wasser hast und langsam schwimmen kannst OHNE DASS ES ANSTRENGT solltest du anfangen sehr dosiert Kraft einzusetzen. Erst TechnikTechnikTechnik. sobald du ausser Atem kommst PAUSE.
Wenn da regelmässig jemand draufschauen kann wäre es super. Zur Not Video machen, auf YouTube stellen und hier verlinken, da kommen dann auch die Rückmeldungen die du brauchst
EDIT Ich würde sogar sagen, mach den Sprint im Juni mit Brustschwimmen, und lerne parallel das Kraulen, wenn du da jetzt eine saubere Techikbasis legst hast du langfristig viel mehr davon als wenn du jetzt schnell schnell so das Kraulen anfängst, dass du im Juni den Spirnt "kraulen" kannst. Das ist dann mehr Gewürge , nicht schneller als Brust und der schon eingeübte unsaubere Bewegungsablauf etc hindert dich mehr am Lernen einer guten Technik als das er dich irgendwie weiterbringt
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Grüße
Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
sorry verstehe ich jetzt nicht ganz dein Kommentar.
Hab damit nur ein kleines "Bild" von mir geben wollen, mehr nicht
Und um etwas zu lernen ist man nie zu alt, auch wenn man es wieder eher vergisst *G*
Hä? Was gibt's denn daran nicht zu verstehen? Ich wollte damit lediglich sagen, dass man genau das, was bezweckt war, nicht bekommt: Ein "kleines Bild" von dir. Was sagen drei Zahlen schon aus über einen Menschen? Und was hat das mit dem Schwimmen zu tun?
Und natürlich kann man auch noch lernen, wenn man älter ist (ging mir selbst beim Schwimmen so), ich machte nur den Hinweis, dass du etwas Geduld brauchst, denn du fragst nach, ob das noch was wird, weil du etwas frustriert seist, obwohl dein Kraulkurs erst vor wenigen Wochen war...
Schonmal gut. Soviel geht ja fast nicht. Am Besten ist es, wenn du ganz natürlich und ohne Druck über die gesamten 2-3 Armzüge ausatmest und am Schluss noch etwas Luft übrig hast, um das Wasser von Mund/Nase wegzupusten.
Auch wenn mir wieder einige widersprechen werden: Das Ziel 3er-Armzug ist zwar schön, könnte aber am Anfang das Atemproblem auch verschärfen. Ich als (ehemals) ganz guter Schwimmer, schwimme eigentlich fast alle langen Strecken im 2er-Zug, den aber dafür beidseitig. Probier' also ruhig mal einen 2er-Zug, wenn deine Bewegungen dadurch nicht zu hektisch werden.
M.
Werde dran arbeiten!
Ob ich einen anderen Armzug probiere habe ich mir auch schon überlegt...
Denke das werde ich einfach einmal ausprobieren, wobei ich mit dem 3er Armzug ganz gut zurecht kam. Abgesehen von der Erschöpfung nach 25m...
Zitat:
Kommt darauf an, welche Ansprüche du hast. Wenn's erstmal um's durchkommen und Spass haben geht, sollte das kein Problem sein. Da werden genug Brustschwimmer um die herum sein. Also, erstmal mitmachen und Spass haben und dann mit der neu gewonnenen Motivation im Verein trainieren.
M.
hm...also bei der OD war ganz klar mein Ziel: Ankommen!
Bei der Sprintdistanz weiß ich, dass ich es schaffen werde. Wie ich mich kenne, artet dass dann wieder in stress aus, da ich dann zumindest eine halbwegs gute Zeit haben möchte...
Zitat:
Konkreter Tip von mir: alle Übungen die hier http://limmatsharks.com/tipps-ratgeber/ stehen wo die Begriffe "schweben" und "Wasserlage"drin vorkommen. Vergiss erstmal alles andere was du als anstrengend empfindest.
Das schwimmtempo sollte dir erstmal komplett egal sein, auch die Dauer selbst 25 m sind vermutlich erstmal zu lang. Mach die Übungen und versuche die dafür notwendige Kraft zu reduzieren, erst wenn du ein Gefühl für das Wasser hast und langsam schwimmen kannst OHNE DASS ES ANSTRENGT solltest du anfangen sehr dosiert Kraft einzusetzen. Erst TechnikTechnikTechnik. sobald du ausser Atem kommst PAUSE.
Wenn da regelmässig jemand draufschauen kann wäre es super. Zur Not Video machen, auf YouTube stellen und hier verlinken, da kommen dann auch die Rückmeldungen die du brauchst
EDIT Ich würde sogar sagen, mach den Sprint im Juni mit Brustschwimmen, und lerne parallel das Kraulen, wenn du da jetzt eine saubere Techikbasis legst hast du langfristig viel mehr davon als wenn du jetzt schnell schnell so das Kraulen anfängst, dass du im Juni den Spirnt "kraulen" kannst. Das ist dann mehr Gewürge , nicht schneller als Brust und der schon eingeübte unsaubere Bewegungsablauf etc hindert dich mehr am Lernen einer guten Technik als das er dich irgendwie weiterbringt
Danke für den Link! Werde ich mir Zuhause einmal ansehen!!!
Das mit der Kraft ist ein guter Ansatz... denke ich muss das Wasser unter mir mehr "wegdrücken" statt "wegzuschlagen". Hab irgendwie das Gefühl, dass ich zu viel im Wasser arbeite...
Muss ich mich das nächste Schwimmen einmal ganz genau darauf konzentrieren
hm... deine Denkweise an sich, ist schon richtig... aber möchte so gern kraulend den Tria anfangen...
Und um etwas zu lernen ist man nie zu alt, auch wenn man es wieder eher vergisst *G*
Da hat Bellamarta in gewisser Sinne schon recht: sowie man als Erwachsene kaum mehr richtig Schifahren lernt, ist es mit Schwimmen auch. Ich meine richtig Schwimmen. Ein Bischen geht schon, so 28 Minuten auf 1500 m mit Neo (33 ohne) oder so. Aber richtig Schwimmen ist 22 Mnuten ohne Neo. Es gibt natürlich Ausnahmen aber gehe mal davon aus, dass du nicht dazu gehörst.
Aber wie gesagt, mit Fleiss wirst du es ein Bischen lernen.
Ich bin jetzt 54 und habe mit 45 mit Kraulen angefangen. Immer trainiert, immer Frustration. Habe 6 Jahre gebraucht um unter 8 zu kommen auf 400. Bin jetzt bei 7'19'' auf 400. Richtig Schwimmen werde ich nicht mehr lernen.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
Guter Tip! Lass dir Zeit mit dem Üben. Einmal richtig gelernt, verlernst du das Schwimmen auch nicht mehr. Andererseits ist es schwer, sich einen einmal falsch angewöhnten Stil wieder loszuwerden. Also erstmal in Ruhe die Basics lernen und wenn die richtig sitzen richtig durchstarten .
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