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Leistungsdiagnostik anaerobe Verwirrung - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 30.08.2017, 17:40   #1
C'mon1121
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Registriert seit: 16.10.2011
Beiträge: 17
Leistungsdiagnostik anaerobe Verwirrung

Liebes Forum ich brauche eure Hilfe!

Ich habe gestern eine professionelle Leistungsdiagnostik fürs Radfahren machen lassen. Jetzt bin ich verwirrt.

Ich habe eine "Individuelle Belastungsempfehlung" bekommen, nachdem mein GA1 Bereich bei einer Herzfrequenz von 116-129bpm, mein GA2 Bereich 130-142bpm und mein Entwicklungsbereich bei 143-148bpm ist.
Meine Individuelle anaerobe Schwelle liegt bei 145bpm.

Ich dachte wenn man im anaeroben Bereich fährt ist wie bei einem 400m-Lauf schon in kürzester Zeit Schluss. Wie kann es sein dass ich im Wettkampf auf der Sprintdistanz mit einem Durchschnitt von 170bpm fahre?

Oder ist eine Sprintdistanz einfach immer Anaerob?

Beste Grüße und danke für die Hilfe!
C'mon1121 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 17:56   #2
Necon
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Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 4.867
Sprint ist je nachdem wie schnell man ist eigentlich schon immer anaerob.

Aber um den Test genauer Beurteilen zu koennen braucht man mehr Details. Wie wurde er gefahren, welche Belastungsstufen, wurde er ausgefahren, wie schauen die Daten genau aus.
Necon ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 18:13   #3
C'mon1121
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Registriert seit: 16.10.2011
Beiträge: 17
Das war ein Mehrstufentest auf dem Fahrradergometer. Es wurden alle 3 minuten um 25 Watt gesteigert. Nach dem ich die 275 Watt noch fertig gefahren bin, wurde abgebrochen, weil ich bei 300 Watt die Trittfrequenz (80) nicht mehr halten konnte.

https://www.dropbox.com/s/6l9fylphfh...20Rad.jpg?dl=0
C'mon1121 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 18:39   #4
Necon
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Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 4.867
Also wenn ich 4 mmol/l als aerob-anaerob Schwelle sehe wuerde ich das ganze eher bei 160-165 Puls anlegen.
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Alt 30.08.2017, 19:23   #5
diddi
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Registriert seit: 03.02.2007
Beiträge: 117
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Also wenn ich 4 mmol/l als aerob-anaerob Schwelle sehe wuerde ich das ganze eher bei 160-165 Puls anlegen.
Beim Radfahren liegt die Schwelle eher bei 3 mmol.
diddi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 19:28   #6
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 4.867
Zitat:
Zitat von diddi Beitrag anzeigen
Beim Radfahren liegt die Schwelle eher bei 3 mmol.
Auch wenn man sie bei 3 ansetzt kommt man eher auf 155.

Na eal. Da du dafuer Geld ausgegeben hast, wuerde ich dort einfach noch einmal nachfragen!
Necon ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.08.2017, 19:55   #7
bergflohtri
Szenekenner
 
Benutzerbild von bergflohtri
 
Registriert seit: 31.01.2014
Ort: Wien
Beiträge: 401
Die Bandbreite der pulswerte der trainingsbereiche ga1 und eb ist viel zu eng gesetzt - das kann so niemals stimmen
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Alt 30.08.2017, 20:13   #8
Mirko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mirko
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 3.028
Hast du einen Leistungsmesser und kennst du deinen FTP-Wert? Hab nicht viel Ahnung davon, aber mir erschliesst sich nicht wieso die Bereiche schon 22 Pulsschläge vor dem Wert der SD aufhören. Dein Maxpuls muss doch mindestens bei 180 liegen oder?
Mirko ist gerade online   Mit Zitat antworten
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