IRONMAN Hawaii 2013

[subzero]

Zitat von speedskater

Warum isst Du Sie mit Rosinen?

Damit der Säure-Basen-Haushalt stimmt.... ?

Merci für den Bericht!

[amimarc]

Danke für den Bericht, HaFu!

[Starling]

Ein toller Bericht, Hafu!

[Hendock]

Da schließe ich mich an, HaFu. Ein toller Bericht und Glückwunsch zur tollen Leistung!

[Chmiel2015]

Zitat von Koschier_Marco

Kona 2013 war IM Nr 35 und das erste DNF sollte eigentlich ein Lifetime Best werden und geendet im Desaster.

Bis KM 10 beim Laufen auf 9h35 Kurs dann ist eine altes Leiden leider eingeschossen hat mich heuer schon einmal bei einem HM gestoppt. Der L5 drückt auf den Nervkanal das wiederum iritiert den Nerv der wiederum den Hamststring irritiert als Resulat konnte ich nur mehr gehen und habe dann nach Konsultierung eines Arztes aufgegeben. Hätte sich möglicherweise noch verschlimert das wollte ich nicht riskieren.

Leider leider jetzt bin ich erstmal demoralisiert....danke an alle fürs Daumendrücken

Marco

Das tut mir leid.

[Lux]

Zitat von Hafu

Mein (sehr, sehr ausführlicher) Rennbericht ist online.

Zum Lesen muss man etwas Zeit mitbringen, denn ich hatte heute auch viel Zeit zum Schreiben, als Junior bereits wieder seine Bahnen im Kona Aquatic Center zog.

Und ein so langes Rennen verdient auch eine lange Nachbetrachtung.

Vielen Dank Hafu!!!

Es war ein Genuss deinen Bericht zu lesen und die Bilder zu sehen!

Und herzlichen Glückwunsch zu deinem 3ten Platz!

Beste Grüße
Steffen

Zitat von speedskater

Aloha Hafu,

auch ich esse zum Frühstück vor einem Tri auch immer Nudeln.
Warum isst Du Sie mit Rosinen?
Welche Mengen?

Pur kriege ich die Nudeln nicht runter, und mit Tomatensoße zum Frühstück, ist irgendwie auch nicht mein Geschmack.

Rosinen finde ich die beste (und für mich am leichtesten zu verdauende) natürliche Energiequelle. Habe ich auch auf langen einheiten lieber in der Trikottasche als z.B. Powerbars (obwohl die uns unterstützen und ich im Wettkampf selbst auf Powerbar und Powergel schwöre).

[thunderlips]

Zitat von Hafu

Mein (sehr, sehr ausführlicher) Rennbericht ist online.

Zum Lesen muss man etwas Zeit mitbringen, denn ich hatte heute auch viel Zeit zum Schreiben, als Junior bereits wieder seine Bahnen im Kona Aquatic Center zog.

Und ein so langes Rennen verdient auch eine lange Nachbetrachtung.

schöner Bericht, danke dafür.