Wie anfangen???

[Luna]

Hallo zusammen,
meine (wirklich ernsthaft gemeinte!) Frage:
Wie fange ich an, wie stelle ich mir Trainingspläne zusammen?
Wie habt ihr das gemacht?

Meine Leistungen in Sachen Laufen und Biken sind wohl noch eher bescheiden bis mittelmäßig. Schwimmen, da müsste ich sogar ganz kräftig trainieren.....
Gerne würde ich im nächsten Jahr (Sommer/Herbst) in Uster teilnehmen in der einfachsten Klasse versteht sich....Ist das ein realistisches Ziel?

Hallo erstmal
Wir haben hier extra einen Einsteigerberich aufgebaut.
Vielleicht hilft dir das erstmal weiter.
Falls noch Fragen sind, einfach fragen.

http://www.triathlon-szene.de/index.... 33&Itemid=82

[jumaka]

Hallo Luna,

ich bin auch gerade in den Anfängen und hab mich ziemlich viel hier im Forum und in den Artikeln (Einsteigerbereich ist wärmstens zu empfehlen!!!) getummelt.
Der Einsteigerplan zur Volksdistanz ist wahrscheinlich um direkt mal anzufangen und sich dann weiter einzulesen, zu schauen, wie du mit den Zeiten klar kommst (ich merke gerade, dass es schon einiges an Zeit frisst, regelmäßg zu trainieren, und Freunde und Job gibts ja auch noch) etc ganz gut.
Und ganz wichtig: Keine scheu hier auch scheinbar blöde Fragen zu stellen, Du wirst nette und hilfreiche Antworten bekommen (zumindest so lange es um Triathlon geht ).
Ich hab dieses Jahr meine erste VD mit (das darf ich eigentlich gar nicht zugeben ) nur zwei Wochen Vorbereitung gemacht. Bin halt sonst so 2mal die Woche ins Fitnessstudio, hatte aber nie speziell Ausdauer trainiert und hab 500/20/5 in 1:40 geschafft. Bis nächsten Sommer sollte also ein Wettkampf für Dich auf jeden Fall zu schaffen sein.
also viel Spaß und Erfolg beim Training.

[Manu]

Sonst gibt es auf der Seite noch ein paar Trainingspläne

http://www.triathlon-tipps.de/triath...t11506cf3vj466

[sybenwurz]

Wir fangen hier alle ständig an und hören nicht auf damit.
Teilweise seit mehreren Jahrzehnten...
Herzlich willkommen!
Nimm n Fahrrad, n paar Laufschuhe und leg los!

[Manu]

Und die Badehose nicht vergessen

[Luna]

Und die Badehose nicht vergessen

Die wird nicht ganz bis oben reichen ;-)

[Luna]

Zitat von jumaka

Ich hab dieses Jahr meine erste VD mit (das darf ich eigentlich gar nicht zugeben ) nur zwei Wochen Vorbereitung gemacht. Bin halt sonst so 2mal die Woche ins Fitnessstudio, hatte aber nie speziell Ausdauer trainiert und hab 500/20/5 in 1:40 geschafft.

Hey das macht mir Mut
Ich glaub ich müsste in Uster zwar 750/20/5 machen aber dennoch. Wenn ich mir 2 Std. als Ziel setze, das wäre wohl zu schaffen...