wann und wie anfangen?

[dirk1893]

hallo zusammen,
wie in meinem "willkommens-eintrag" erwähnt habe ich vor zwei wochen ohne große vorbereitung einen triathlon in der volksdistanz mit einer zeit von 1:22h absolviert.
mein ziel ist es den selben triathlon nächstes jahr in einer deutlich besseren zeit zu finishen.
da ich die schwimmstrecke im brustschwimmen geschwommen bin werde ich morgen zum kraulschwimmen erlernen in einen schwimmverein gehen!
ab wann würdet ihr anfangen mit laufen und radfahren?
ich spiele handball und habe di. und do. training,würdet ihr dann an den anderen tagen die triadisziplinen trainieren?
wenn ja?in welchem umfang?
grundlagenausdauer denke ich ist bei mir vorhanden,soll ich trotzdem erstmal weiter ausdauer trainieren?
ich laufe locker 5-7km und beim radfahren fahre ich in der regel bei einer strecke von 30km einen 24er-26er schnitt-den will ich aufjedenfall an die 30er marke ranbringen.

hoffe es war jetzt net zu viel... und mir kann jemand en bissle helfen!

sportliche grüße dirk