Artikel: Der lange Lauf

[dude]

Zitat von powermanpapa

ne Stunde regenerativ im 4:40er Tempo geht doch

Stimmt eigentlich, hatten wir ja schon. Je besser, desto langsamer die regenerativen Laeufe. Die Kenianer laufen 6er Schnitt.

habt euch alle lieb, wir haben bald Weihnachten.

@Dude, hast du schon einen Weihnachtsbaum in deiner Bude
stehen?
Wahrscheinlich hast du ihn mit luna und luna racern und ein paar
Nike Uhren geschmückt.
Als Spitze Campagnolo Ergopower?

[dude]

Nein, aber das Festmahl ist bereit:

[powermanpapa]

Zitat von dude

Nein, aber das Festmahl ist bereit:

wenigstens hat man danach keinen Eisenmangel

noch ein bisschen Kettenöl ins Glas und es läuft wie geschmiert

na dann Mahlzeit, ich würde anderes Werkzeug nehmen.
Und vielleicht einen Schluck Brunox dazu.

[drullse]

Zitat von powermanpapa

hat sich ein paar Tipps geholt, will im kommenden Jahr endlich die 9 knacken

Und dann fragt er DICH?

[powermanpapa]

Zitat von drullse

Und dann fragt er DICH?

du weisst doch wie das ist,

auch hier erzählen die Fusskranken wie man richtig trainiert

[Ausdauerjunkie]

Dieser thread hier hat sich ja köstlich entwickelt! Bitte weiter so!