So, Schweinehund besiegt!
Der Tag fing heute irgendwie so an "ach, das wird der Ruhetag für die Woche".
Ein Blick aus dem Fenster: dunkel, nass, kühl
Teufelchen: "Mensch Andi, ein richtig schöner Couchtag heute, nicht wahr?"
Engelchen: "Hey Andi, auf gehts! Du hasst es bei Hitze zu laufen, also geh jetzt raus, oder bist du aus Zucker???"
Und Engelchen hat gewonnen
Also rein in die Sportklamotten und bei strömenden Regen raus auf die Straße. Streckenlänge sollten es 10km werden und recht schnell war mir danach heute eine Bestandsaufnahme zu machen.
Zeitziel: 58-60 Minuten
Am Ende waren es 10,3km @55:38 Minuten
Mehr war definitiv drin (die Grenze zwischen "Tempolauf" und "Limit" ist momentan noch recht klein), aber ich bin damit absolut zufrieden!
Zur Orientierung: Meine PB auf dieser Trainingsstrecke liegt bei 40:20 Minuten, ein bisschen Luft hab ich also noch
Mit Laufen bin ich für diese Woche durch, 26km.