Hi als Anfänger habe ich ein paar Fragen, aber erst mal stell ich mich mal vor.
Bin Eigentlich Radfahrer, habe dieses Jahr wegen Krankheiten erst 2050 Km Radeln können mein mittleres Ga1 Tempo liegt bei etwa 30,8 km/h.
Habe vor 3 Wochen mit den Laufen angefangen und habe am anfang kaum laufen können. Nun ist auch hier mein mittleres ga 1 Tempo bei 9 km/h.
Schwimmen werde ich das erste mal am Sonntag gehn, Technuik ist vorhanden, mehr oder weniger...aber wie haben denn die ersten Schwimmeinheiten auszusehen?
Habe nichts brauchbares gefunden.
Ich werde in Wiesbaden nächstes Jahr starten mein Ziel wäre es um die 5:15 ins Ziel zu kommen, ist das realistisch?
Ich kann in den nächsten Wochen auch leider nur einmal die Woche Schwimmen gehen...wie gestalte ich das Training am besten?
Ja, wenn Du schwimmen kannst, damit meine ich , dass Du Dich eine längere Zeit mit welchem Schwimmstiel auch immer, über Wasser halten kannst.
Bei einmal Schwimmtraining die Woche sollte man keine Wunderdinge erwarten, aber 45 min. sind eigentlich immer möglich.
Ja als Schüler habe ich ja in den kommenden Ferien ja Zeit um mehr als einmla die Woche schwimmen zu gehen und ab Januar ist eine 2e Einheit geplant...
Du bist Schüler? Dann bist also noch recht jung, oder? Wieso willst gleich auf die Mitteldistanz gehen, nur weil Du flott radfahren kannst? Fang doch erst mal bei Sprint- und Kurzdistanzen an und werd da einigermaßen schnell, bevor Du auf die MD wechselt. Womöglich willst 2011 schon ne LD machen? Training für ne MD bedeutet schon überwiegend Ga1-Training, das Schnelligkeitstraining rückt schon eher in den Hintergrund. Bau Dir bzw. bewahr Dir lieber die Spritzigkeit, die Du also junger Mensch noch hast und hangel Dich dann hoch.
Ich verstehe das nicht, wieso es alle immer so eilig haben....
Ich habs nich eilig aber in der 13, also 2010-2011 wird kaum Zeit zum tRaining sein.
LD wollte ich frühetsens mit 25 machen.
Das Radtraining wollte ich nicht besonders umstellen und das lauftraining...einfach nur das schwimmen dazu und dann schaun was draus wird.Bei meinen Entwicklungsmöglichkeiten sollte doch mein Ziel erreichbar sein.
Werde natürlich auch weiterhin Radrennen fahren...
mittleres Ga1 Tempo liegt bei etwa 30,8 km/h.
Habe vor 3 Wochen mit den Laufen angefangen und habe am anfang kaum laufen können. Nun ist auch hier mein mittleres ga 1 Tempo bei 9 km/h.
Schwimmen werde ich das erste mal am Sonntag gehn, ...
Ich werde in Wiesbaden nächstes Jahr starten mein Ziel wäre es um die 5:15 ins Ziel zu kommen, ist das realistisch?
Also wenn ich jetzt mal zusammenfassen darf:
Du kennst halbwegs Deine Radleistungsfähigkeit aber von den Schwimm- und Laufzeiten hast Du bisher keinen blassen Dunst....auf welchen Zeitannahmen gründet denn dieser Plan von 5:15h? So wird Dir zunächst über die Erreichbarkeit Deines Ziels kaum einer Auskunft geben können. Ein bisschen mehr Input wäre nötig. Sind diese 30,8km/h auf ner vollkomen flachen Strecke mit RR?
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