Aufgrund des kalten Wetters hab ich mir heute auch ne Rolle gekauft. Gab es beim Penny Markt für 80€.
Hab`s direkt mal vorm Fernseher aufgebaut, nen alten Viedeo Rausgekramt und 90 min "Probefahrt" gemacht.
Ist ganz nett, aber draußen find ich es doch auch ohne Fernseher schöner.
...Respekt! 90Min ist mal ne Hausnummer auf so einem "Höllengerät". Meine ist nur etwas Laut, daher muss ich dann die Glotze immer so aufreizen. Ich glaube meine Nachbarin denkt auch, ich sei völlig Taub. Hab mir extra fürs Rollentrainig die DVD`s der Ludolfs geholt, mal sehen, sonst schau ich mir das immer nur nach extrem harten Einheiten an...
Zitat:
Zitat von Tri-Icey
Und wenns bei einem nicht runter geht, dann futtern wir alle aus Solidarität ne Tafel Schokolade? Weil geteiltes Leid is halbes Leid oder so...
Ich würd dann doch eher BK bevorzugen, da sind die Pommes besser.
...so hab ich mir das vorgestellt! Sonst geht ja auch der Pizzahut oder die Dönerbude...
Zitat:
Zitat von Lucy89
...Ich hab heute auch zum ersten mal meinen Rollentrainer benutzt...und nein danke, das Teil werd ich verkaufen. Indoor Sport ist einfach nix für mich und das ist ja ekelig, wie extrem man dabei schwitzt...
...Frag mal den King, der will sich eine zulegen...
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf
Hier ich!
Die Pläne sind toll.
...Ansonsten: Wenn noch Fragen sind, komm einfach zur Schwimmsekte rüber.
Super vielen Dank....
Zitat:
Zitat von Wenzel
Könnte mal jemand bitte diesen Plan hier verlinken? Also mal den Link posten. Wäre super, danke!
So, mein Läufchen für heute ist auch schon erledigt. Ums Fitnesstudio habe ich mich gestern erfolgreich gedrückt, da ich für meine Rolle noch die Sport Iso Sonstwas Matte von Aldi holen wollte. Tja, pech, war schon wech... Hatte gehofft, dass ich damit dann den "Lärm" etwas reduziert bekomme...
Hab mir gerade mal nen Teil der Pläne von Keko angeschaut. Hat von euch wer Erfahrungen damit? Würde halt gern meine Performance in der erste Disziplin bis Köln deutlich steigern. Allem voran die 2500m durch Kraulen und schneller sein, als mit Brusten...
ich hab einige Pläne in der trainingsfreien Ferienzeit geschwommen und finde sie auch toll. Schön abwechslungsreich und die Fortschritte die die Schwimmsekten-Jünger bisher gemacht haben können sich sehen lassen finde ich. Nach Plan 12 mit dem vielen Paddel-schwimmen vorgestern hab ich heute noch etwas lahme Arme. Heute abend geht das Vereinstraining wieder los, ich hoffe dass ich dann evtl. samstags die Pläne weiterschwimmen kann.
Und Indoor-Radeln, räusper, ja, sollte/wollte/könnte ich endlich mal wieder anfangen. Ich hoffe auf starkes Schneetreiben morgen vormittag, dann hab ich wohl endgültig keine Ausrede mehr. Heute ist vormittags erst mal noch ein längerer Lauf mit meinem Mann geplant. Gestern haben wir für die Runde mit Kind und Schlitten wandernderweise fast 2,5 h gebraucht.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Ich wäre bei 100/3000 dabei. weiß nur nicht, wieviel Zeit ich wirklich habe dafür...
Der Abnehmthread ist ein zweischneidiges Schwert... Auf der einen Seite will ich schon, auf der anderen muss ich ja dann ran
Also irgendwie steige ich bei der Ausführung von kekos Plänen nicht ganz durch. Wann habe ich was zu tuen?
Die Pläne an sich finde ich recht gut muss ich sagen! (Soweit ich das beurteilen kann) Habe sie mir nun zu einem großen Teil angesehen.
Ich weiß nicht so recht, ob ich auf der Rolle wirklich nur GA1 machen würde. Denke das ist auf Dauer sicherlich ziemlich nervig...
Schwitzen finde ich eher positiv
Ich wäre bei 100/3000 dabei. weiß nur nicht, wieviel Zeit ich wirklich habe dafür...
Der Abnehmthread ist ein zweischneidiges Schwert... Auf der einen Seite will ich schon, auf der anderen muss ich ja dann ran
Also irgendwie steige ich bei der Ausführung von kekos Plänen nicht ganz durch. Wann habe ich was zu tuen?
Die Pläne an sich finde ich recht gut muss ich sagen! (Soweit ich das beurteilen kann) Habe sie mir nun zu einem großen Teil angesehen.
Ich weiß nicht so recht, ob ich auf der Rolle wirklich nur GA1 machen würde. Denke das ist auf Dauer sicherlich ziemlich nervig...
Schwitzen finde ich eher positiv
Ja, ob ich die Zeit hab, werde ich sehen. Aber beim Laufen habe ich mir die Zeit auch "organisiert"...
Genau deshalb sollten wir vielleicht sowas mal machen... hilft vielleicht... und wenn nicht, pech...
...ich Frage mich nur, wie ich das überhaupt mit dem Plan händel. Wenn ich immer nach 2 Bahnen schauen muss was nun anliegt, werde ich von diesen ganzen "Adonis-Leuten" nur ausgelacht... mal sehen. Und dann habe ich eigentlich keine Lust, mir dieses ganz Zeug wie Paddels usw. zu kaufen. Schaun mer mal
...also ich will mit der Rolle vorallem etwas für die Frequenz tun. Hast lucy mal nach Ihrer Rolle gefragt? Die will sie nämlich los werden...
...ich Frage mich nur, wie ich das überhaupt mit dem Plan händel. Wenn ich immer nach 2 Bahnen schauen muss was nun anliegt, werde ich von diesen ganzen "Adonis-Leuten" nur ausgelacht... mal sehen. Und dann habe ich eigentlich keine Lust, mir dieses ganz Zeug wie Paddels usw. zu kaufen. Schaun mer mal
Ich guck auch immer wieder nach, kein Problem, lass sie lachen. Und die Paddels brauchst du ja erst bei den neueren Plänen.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Ich guck auch immer wieder nach, kein Problem, lass sie lachen. Und die Paddels brauchst du ja erst bei den neueren Plänen.
Plan ausdrucken (Laserdrucker...) Blatt etwas nass machen und an den Startblock patschen. Hält!
Ich bin bislang 2x mit Paddles geschwommen und hatte danach Schulterschmerzen. Irgendwas stimmt also bei meinem Zug noch gar nicht. Ich lasse die lieber erst mal weg.
...bin am überlegen, ob ich mal versuche meine Radkilometer für 2010 etwas zu steigern. Und wenn 100/100 durch ist, dann bietet sich doch 100/3000 an!
So, wer von euch kommt mit zur nächsten Herausforderung??
Würde ich eigentlich ganz gerne, schaffe ich aber wohl nicht.
Mein Laufplan mit 3 - 5 Stunden als Vorbereitung für den Halbmarathon beginnt ende Januar. Und weil ich beim Kraulen weiter kommmen möchte hab ich mir vorgenommen, 3 x 1 stunde pro Woche zu schwimmen.
Krafttraining auch min. 1 stunde pro Woche. Nächsten Monat werd ich 50, und man liest ja überall das die Kraft mehr nachlässt als die Ausdauer.
Für einen absoluten Anfänger wie mich (trainiere für Triathlon erst seit ca. 6 Monaten) ist das ja schon sehr viel.
Wenn ich dann noch versuche soooo viel zu radeln bin ich warscheinlich im Juni zu meinem ersten Triathlon körperlich am Ende.
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