Am Sonntag hab ich, nach etwa einem Jahr Vorbereitungszeit, meine erste MD in Wiesbaden bestritten.
Bevor ich mich dieser für mich großen Herausforderung gestellt habe, war ich schön brav bei mehreren Ärzten zur Untersuchung (Herz-Kreislauf-System, Bluttest und so´n Zeugs). Also von den Vorraussetzungen her super.
So, jetzt hab ich wie geschrieben Sonntag Wiesbaden gefinisht, bei guter Gesundheit, glücklich und zufrieden.
Ab Montag morgen dann das Grauen. Ich kann nicht mehr gehen, stehen geschweige denn Laufen. Es gibt keinen Muskel, der nicht schmerzt. Ich denke, dass ist relativ normal nach so einer Anstrengung, nur, was mir mehr zu schaffen macht: Am Sonntag Abend hatte ich ca. 94,8 kg auf der Waage, heute morgen warens 92,1 kg. Und warum ? Weil ich seit Montag mittag nur noch Durchfall habe wie keiner im Dorf. Heut nacht war es ganz schlimm, da kams überall raus. Oben, unten, vorne und hinten.
Sorry, ich weiss nicht, wie ichs beschreiben soll, aber so angegriffen war ich noch nicht mal nach meinem schlimmsten Suff aller Zeiten.
Jedenfalls schwing ich mich spätestens morgen bei den Doc, weil ich bin sowas von alle, das gibts ja gar nicht.
Ist das nun eine "normale" Begleiterscheinung oder hab ich mir, zum Beispiel bei meinen acht Dixie-Besuchen am Sonntag vielleicht was eingefangen. Ich meine, wäre ja möglich. Im Dixie an den Griff gefasst von der Tür, und 5 Minuten später die Hand an die Banane und diese dann in den Mund.... Ich hab zwar mit Schwamm immer die Hände möglichst sauber gehalten, aber man weiss ja nicht...
Ist Euch das auch schonmal passiert, oder sollt ich mir wirklich Gedanken machen?
am einfachsten wird dir das dein arzt erklären können.
wenn dein körper nach sonstigen körperlichen anstrengungen selber größenordnung keine solche anzeichen gezeigt hat würde ich zum arzt gehen und mich ma checken lassen.
kann ab und an so blöd laufen mit dem anstecken
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
Das was du schilderst hatte ich genau, und zwar wirklich genau so nach meinem Marathon im April! 3 Kg über Nacht verloren, ich konnte nichts bei mir behalten, weder Cola, noch Bananen oder Salzstangen, nicht mal Wasser...
Ich hab es dann mit den Imodium Akut halbwegs in den Griff bekommen... aber richtig weg war es erst am WE danach!
Du machst mir echt mut. Ich dachte das lag bei mir an der Hitze beim Marathon, denn Montag war mir den ganzen Tag zusätzlich auch noch brutal warm, obwohl es draußen Nieselregen bei 17 Grad waren....
Aber jetzt muss ich ja befürchten, dass mir nach Köln wieder dasselbe blüht....
hattest du vorher schon mal Sport über die Zeit deines Finishes gemacht?? Ich hatte schon überlegt, ob es daran lag, das der Körper zu erstnmal Sport über eine Dauer von 4:45 STunden gemacht hat...
Hatte ich auch nach meinem ersten Halbmarathon. Da hatte ich unvorsichtigerweise Wasser angenommen, was aus so einem großen Eimer kam und auch anscheinend nicht zum Trinken gedacht war
Der Muskelkater ist ganz normal. Bewege mich heute auch noch wie Captain Hook bei schwerem Seegang!
zuviel wasser in hafen geschluckt.....?
es ist nicht zu leugnen,dass eine md eine große körperliche anstrengung ist und man danach einen open window effekt hat.
regenier dich gut ,schau dass deine elektolythaushalt in balance kommt !
normalerweise hast de nach einem MD mehr oder weniger muskelkater - du hast dir dank "open window" irgendwas aufgelesen - wahrscheinlich nach der finish-line an der party....
..oder....hast dir "vor dem rennen" z.b. samstag was eingefangen...
grundsätzlich vermeide ich nach den wettkämpfen immer solche "menschen-massen" - ich gehe lieber mit meiner familie mehr oder weniger direkt nach der finish-line was feines essen....
klar, das immun-system ist immer im aXsch nach MD oder LD...braucht gefühlsmässig immer ein paar tage, bis wieder normal.
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