Ironman Lanzarote 2015

[Cruiser]

Zitat von bellamartha

Wie lange brauchst du denn für diese Strecke im Meer?



Dann pass gut auf dich auf, in den letzten Wochen und genieße weiterhin die Vorfreude (die mir völlig unerklärlich ist. Wie kann man sich nur auf einen so windigen Wettkampf freuen? Grauenhaft!).

Viele Grüße
J.

Musste jetzt mal nachschauen.

Swim: 01:20:49
T1: 07:13
Bike: 05:58:36
T2: 05:23
Run: 03:56:38
Total: 11:28:37
Gesamt Male: 376

So sah das aus.

Ich liebe den Wind auf Lanza. Zum WK darf es gerne weniger sein als im Frühjahr, bin gespannt, könnte dieses Jahr tendentiell mehr Wind geben.
Ich habe generell wegen meiner Bandscheibenproblematik aus dem letzten Jahr bewusst vorsichtig trainiert, mehr Stabi und angelehnte Übungen gemacht. Sollte passen.

[flogazo]

Hi Leute, ich schreib mir jetzt mal was von der Seele:

Ich werd' mit Scheibe starten! - Wer wills mir ausreden?

Der Vollständigkeit halber: Vorne Xentis Mark1 (ohne "TT") und falls es dann doch extrem windig ist, hab ich für hinten auch die Xentis im Gepäck. Aja und stattliche 84 kg zeigt die Waage...

[dickermichel]

Zitat von flogazo

Ich werd' mit Scheibe starten!

Cool.
Wie schnell planst Du denn zu sein auf der Radstrecke?

[flogazo]

Hm... so ca 260W-270W "schnell"

Zitat von flogazo

Ich werd' mit Scheibe starten! - Wer wills mir ausreden?

Der Vollständigkeit halber: Vorne Xentis Mark1 (ohne "TT") und falls es dann doch extrem windig ist, hab ich für hinten auch die Xentis im Gepäck. Aja und stattliche 84 kg zeigt die Waage...

Lass es sein!
1. sieht man da höchstens mal einen Pro mit Scheibe und
2. bringt die da nichts, außer Stress bei den Abfahrten und
3. nach der Rüttelpiste bei Nazart ist sie bröselig!

Ich hatte bei meinem letzten WK dort 90 kg und selbst mit 60 mm hinten ist das schon eine kräftezehrende Geschichte.

Wenn es so einen Wind hat, wie 2006, da fliegst du im Kreisel bei Seitenwind aus der Bahn, das ist immer fein!!!

[dickermichel]

Zitat von flogazo

Hm... so ca 260W-270W "schnell"

Keine Ahnung, was das in Zeit für Lanza bedeutet.


Anyway, Scheibe lohnt sich halt nur, wenn Du auf den ersten 20, 30km sowie auf der Abfahrt zwischen km 120 und 150 und dann nach Nazaret die letzten 15/20km richtig Gas = > 40km/h geben kannst.

Beim ersten Stück kannst Du das mit entsprechender Windunterstützung gut hinbekommen. Bei der Abfahrt vom Mirador del Rio gilt dasselbe, aber ab km 160 noch mal über die 40km/h zu kommen, ist schon stark.

In Summe sind es halt nicht so viele Kilometer, bei denen sich IMO eine Scheibe lohnt, auch wenn Faris bei seinem Sieg 2013 ebenfalls eine Scheibe gefahren hat.

Aber wenn Du Dich vom Kopf her damit wohlfühlst, dann mach' es.

[harryhirsch77]

Zitat von dickermichel

Keine Ahnung, was das in Zeit für Lanza bedeutet.


Anyway, Scheibe lohnt sich halt nur, wenn Du auf den ersten 20, 30km sowie auf der Abfahrt zwischen km 120 und 150 und dann nach Nazaret die letzten 15/20km richtig Gas = > 40km/h geben kannst.

Beim ersten Stück kannst Du das mit entsprechender Windunterstützung gut hinbekommen. Bei der Abfahrt vom Mirador del Rio gilt dasselbe, aber ab km 160 noch mal über die 40km/h zu kommen, ist schon stark.

In Summe sind es halt nicht so viele Kilometer, bei denen sich IMO eine Scheibe lohnt, auch wenn Faris bei seinem Sieg 2013 ebenfalls eine Scheibe gefahren hat.

Aber wenn Du Dich vom Kopf her damit wohlfühlst, dann mach' es.

Duerfte so um die 5:25h sein bei durchschnittlichen Bedingungen und nromalem Systemgewicht?

Klar mit Scheibe!

[dickermichel]

Zitat von harryhirsch77

Duerfte so um die 5:25h sein bei durchschnittlichen Bedingungen und nromalem Systemgewicht?

Klar mit Scheibe!

Jeder, wie er will - ich finde, es lohnt sich nicht.

Ich bin 2004 5.20 und ein Jahr später bei härteren Bedingungen 5.34 OHNE Scheibe gefahren und war damit beide Male ziemlich weit vorne.