Zitat:
Zitat von fitnesstom
ich befürchte, du wirfst da einiges durcheinander bzgl (super)kompensation und regeneration.
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Hmmm. Ich unterscheide die Begriffe schon bewußt. Aber letzlich ist es doch das, um was es geht: Regenerieren um zu (Super)kompensieren - in alle funktionellen Systemn. Insofern: Methode und Wirkung. Also ich denke das passt schon.
Siehst Du es anders, dass
a) man nach einem harten WK - z.B. Marathon auf PB, erstmal nicht mehr so leistungsfähig ist wie vorher
b) man durch Regeneration - sagen wir 14 Tage (Beispiel lt. Greif) - nach diesem WK ein neues Leistungshoch ereicht
c) In einer Trainingsphase, dieselben 14 Tage Regeneration eine Leistungsverminderung zur Folge haben werden
Bitte um Aufklärung. Danke.
Grüße Helmut