Wieviel trainiert ihr?

[papa2jaja]

Neulich hab ich gelesen, dass ein bekannter deutscher Bodybuilder in seiner aktiven Trainingszeit angeblich täglich ca. 20t im Fitnesstudio bewegt hat. Und dass Lothar Leder davon ausgeht, dass man für den Ironman 10 Stunden pro Woche trainieren muss.

Beides scheint mir recht wenig.

Wieviel Zeit/Strecke trainiert Ihr pro Woche?

[Nobodyknows]

Zitat von papa2jaja

Wieviel Zeit/Strecke trainiert Ihr pro Woche?

Nun...es kommt darauf an...
http://www.sportunterricht.de/lksport/priperio.html

Gruß
N.

YTD: im Schnitt 10.23h/Woche.

[neo]

Hm ... so grob überschlagen sicherlich 90 min täglich für OD .... 50 km am Rad ... Laufen 10-18 km ... Schwimmen zwischen 1500 - 2000 m .... das sind geschätzte Schnitte. Manchmal zwei Einheiten täglich, wenn Zeit und Laune es hergeben. An Wochenenden auch längere Ausfahrten oder Läufe ...

[phonofreund]

Na ja, ich fahre ja nur Rad und bin so bei 16 - 20 std. in der Woche. Mit so einem Training gehen die 180 dann auch unter 5 Std.

[uruman]

Laut meinen Nachbarn so viel , laut Vereins Kollegen zu wenig

[Reinhard]

Zitat von papa2jaja

[..] täglich ca. 20t im Fitnesstudio bewegt hat[..]
[..]für den Ironman 10 Stunden pro Woche[..]

Beides scheint mir recht wenig.

Einerseits finde ich die Aussage mit den 10h/Woche für Langdistanz etwas pauschal. Was ist denn das Ziel? Für Finish reichen die 10h sicherlich.

Andererseits, hast Du Dir schonmal überlegt wieviel 20t sind?

[Running-Gag]

Zitat von Reinhard

Andererseits, hast Du Dir schonmal überlegt wieviel 20t sind?

Find ich ehrlich gesagt gar nicht viel.
Überleg mal, ein Bodybuilder, uns sei es kein guter, macht im Training betimmt 4x8 Sätze Bankdrücken à 100kg. das sind schon 3,2Tonnen... Da hat er eine Übung an einem Tag gemacht. Gehst du von Beinpresse 5x5 à 150kg aus, was ich auch wenig finde, sind es schon 3,75 Tonnen..., insgesamt also schon 6 Tonnen...