Hi
Ich mache auch in 3 Wochen eine MD
Im Normalfall laufe ich da alles was geht
Solo laufe ich den HM in 1:25 bei einer MD kommen bei mir da noch mal 5 Minuten drauf
also um die 1:30 +- 2 Min sollte gehn
wenn ich einen guten Tag habe
Ich denke wenn man nicht gerade 3 Wochen später einen IM hat
ist full pull OK