Nicht länger laufen als 2.5 Stunden für LD?

So ist es!Deshalb eine schöne TE 60Rad+30Laufen!
Mir bringt das unheimlich was.Aber der Capitan hat es richtig auf den Punkt gebracht.Jeder muss selbst rausfinden was ihm etwas bringt. Was bei mir gut ist muss bei anderen noch lange nicht gut sein.

[Homer Simpson]

Zitat von Ironmanfranky63

So ist es!Deshalb eine schöne TE 60Rad+30Laufen!
Mir bringt das unheimlich was.Aber der Capitan hat es richtig auf den Punkt gebracht.Jeder muss selbst rausfinden was ihm etwas bringt. Was bei mir gut ist muss bei anderen noch lange nicht gut sein.

Minuten oder Kilometer???

[trisepp]

Zitat von Homer Simpson

Minuten oder Kilometer???

für eine LD KM

für den UTMB oder RAAM in Stunden

[anneliese]

Zitat von Homer Simpson

Minuten oder Kilometer???

TE wird wohl Tempoeinheit bedeuten und von daher sinds vermutlich Minuten.

[Superpimpf]

Zitat von anneliese

TE wird wohl Tempoeinheit bedeuten und von daher sinds vermutlich Minuten.

Ich würde es als Trainingseinheit lesen, es als harte/lange Laufeinheit sehen und die Angabe in km lesen. Und ich vermute ich habe (wie immer ) recht!

[anneliese]

Zitat von Superpimpf

Ich würde es als Trainingseinheit lesen, es als harte/lange Laufeinheit sehen und die Angabe in km lesen. Und ich vermute ich habe (wie immer ) recht!

Ich verbeuge mich vor dem TE-am-besten-Übersetzer

Macht irgendwie auch am meisten Sinn.

[Meik]

Zitat von trisepp

für den UTMB oder RAAM in Stunden

Neben der Frage ob die langen Läufe grundlegend sinnvoll sind oder nicht muss man aber auch fragen WANN die sinnvoll sind. Wie schon gesagt, IMHO für Trias nicht unbedingt in der Saison.

Vom Zeitfaktor ist ein 35er auch nicht schlimmer als anderes Training, da man länger danach regeneriert wird es einfach auch mal eine Einheit in der Woche weniger mit einem Ruhetag danach. Um nicht langsam zu werden wird nicht ohne Grund der lange Lauf auch gerne mit Endbeschleunigung gelaufen.

Hintergrund der berüchtigten 35 ist die Zeit. Für einen Grundlagen-35er braucht man im Training etwa die Zeit wie im WK für den Mara, die Muskulatur soll sich damit an die WK-Dauer anpassen. Laufen ist muskulär doch einiges härter als die reine Ausdauerbelastung, gerade für Leute mit nicht so ausgeprägtem Lauftalent sind diverse längere Läufe von 30-35km im Winter/Frühjahr für die LD-Vorbereitung sicher kein Fehler.

Lebenskilometer setzte ich mal bei Ziel LD eh einige voraus.

[Homer Simpson]

Zitat von anneliese

TE wird wohl Tempoeinheit bedeuten und von daher sinds vermutlich Minuten.

Fand ich in Minuten (auch als Tempoeinheit) für ne LD bissel dürftig. Kilometer vermutete ich jedenfalls auch, wollte aber sicherheitshalber nachfragen. Ich halte es allerdings für ne ziemliche Knallereinheit
Klingt aber trotzdem irgendwie interessant, werde ich sicher mal testen