Desatröses Kraultraining

[setinel.dd]

Hallo,

komme eben vom "Kraultraining". Egentlich kann man nicht von Training reden - eher wildes rumgezappel und gurgelnd wie ein Wal.
Ne echt ich bekomm das mit dem Kraulen nicht auf die Reihe.
Irgendwie bin ich ein Durchdienaseatmer.
Kaum habe ich den Kopf im Wasser läuft die Brühe in die Nase.
Dann geht das gepruste los. Auch beim Brustschwimmen.
Bin also auch so ein Kopfausdemwasserhalter.
Also hab ich mir sone Nasenklammer geholt.
Sehr gewöhnungsbedürftig, da ich immer noch versuche durch Mund und Nase gleichzeitig zu atmen.
Um die Peinlichkeit nicht ausarten zu lassen war ich erst mal gucken warum die anderen so leicht durch das Wasser gleiten.
Ganz deutlich - einige müssen mit Kiemen schwimmen. Konnte einfach nicht erkennen wie die Luft holen.
Andere sind mit so einem Pull Boy geschwommen. Bringt das was?
Das Ding an die Arme und man könnte in Ruhe das Atmen üben? Oder? Hat da jemand Erfahrung mit?

Danke Holger (Auf dem Weg zum Triathleten - heute ging es Rückwärts)

[neonhelm]

Zitat von setinel.dd

Irgendwie bin ich ein Durchdienaseatmer.

Das ist ja nicht so schlimm, solange du durch die Nase nur ausatmest.

[setinel.dd]

na dann versuch mal durch die Nase auszuatmen wennsde sone perverse Nasenklammer drauf hast. Da haben wir wieder das gepruste.

[Schleichfloh]

vor allem., wenn der Kopf unter Wasser ist, sollte man tunlichst nicht durch die Nase einatmen, sondern nur aus. dann geht auch kein Wasser rein.

Übe ich mit meiner Kurzen auch gerade.....

[NBer]

nim einfach mal n brett, halte das an den ausgestreckten armen, mache irgendwelche beinbewegungen (im idealfall gleich kraulbeinschlag) und übe erst einmal das einfache einatmen über, und ausatmen unter wasser vorn zwischen den armen......

[Daggi]

Schau Dir mal die Videos hier auf der Seite von Ute Mückel an! Das bringt es echt. Dann weißt Du zumindest wie es sein soll. Mir hat das heute auch geholfen. Ich hatte ständig ihre Stimme im Ohr: "Ihr habt Zeit genug zum Atmen!" Und das stimmt, die hat man!

Bleib dran, irgendwann gehts!

Gruß
Daggi

[Schleichfloh]

aber doch sicher durch den MUND oder ist das egal?

[Daggi]

Habe noch vergessen zu sagen, dass es dort auch sehr gute Übungen für die Wasserlage etc. gibt. Damit Du ersteinmal ein Gefühl fürs Wasser bekommst.

Gruß
Daggi