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Helmut S · 18.05.2009, 23:27

Beides wahrscheinlich: Technik und Kraft. Achte mal darauf, dass das Armrecovery wirklich locker und entspannend ist. Für viele ist die Überwasserphase ähnlich anstrengend wie die Unterwasserphase

Das könnte auf die Schnelle was bringen. Evtl. dass Du nicht so schnell ermüdest.

Ne Übung dazu: Arm richtig hart nach vorne "schmeissen" und auf's Wasser schlagen lassen. Richtig voll nach vorne. Schnell. Und ... zack! Und dann vorne locker liegen lassen bis er selbst ein wenig absinkt. Gaaaanz locker den Arm.

Evtl. auch Frequenz soweit erhöhen, das Du einen permanenten Antrieb hast. Nicht so lange warten mit dem Zug (so das es schon fast Abschlag ist), denn immer wieder permanente Beschleunigung kostet richtig Kraft.

Der Rest ist wahrscheinlich Technik im Sinne von widerstandsarmer Wasserlage (auch beim atmen) und Armzug/Beinschlag. Sowas ist vom Forum aus nicht machbar. Jemanden dazuholen und ab ins Wasser

Und evtl. d'rauf Konzentrieren, dass der Zug nach hinten lang bleibt - und "kick" - der letzte Abdruck noch da ist. Nicht dem Widerstand ausweichen, sondern suchen - auch bei Ermüdung.

Viel Erfolg Helmut

tzhfapa2 · 19.05.2009, 08:29

Vielen Dank für die zahlreichen Antworten - werde die verschiedenen Tipps ausprobieren.

Ich habe nochmals explizit darauf geachtet, was sich auf der zweiten Hälfte ändert. Es ist wirklich so, dass ich die Druckphase nicht mehr sauber mache, bzw. früher damit aufhöre.

Ich werde mal speziell darauf achten, die Druckphase trotz Ermüdung sauber durchzuführen - auch wenn es weh tut.

alexis007 · 19.05.2009, 10:04

Phisykalisch gesehen nimmt nach 100 m die Lungenvolumen ab, weil das Wasser dichter ist als Luft somit grösser Druck auf der Lunge. Die ersten 100 m ein wenig dosierter angehen.

Gruss

Alex

NBer · 19.05.2009, 10:06

Zitat:

Zitat von alexis007

Phisykalisch gesehen nimmt nach 100 m die Lungenvolumen ab, weil das Wasser dichter ist als Luft somit grösser Druck auf der Lunge.....

der druck auf die lunge vom umgebenden wasser ist auf den zweiten 100m größer, als auf den ersten 100m? wie geht das denn?

neonhelm · 19.05.2009, 10:13

Zitat:

Zitat von NBer

der druck auf die lunge vom umgebenden wasser ist auf den zweiten 100m größer, als auf den ersten 100m? wie geht das denn?

In dem du die Richtung änderst...

Thorsten · 19.05.2009, 10:47

Gilt das auch auf der Kurzbahn oder nur in Tidengewässern?

Wenn man es statt "Phisykalisch" lieber "Physikalisch" betrachtet, sieht das schon wieder anders aus.