Ich bereite mich auf Roth vor - mein erste Langdistanz - und zwar mit dem 18h-Mittwochs-Plan (wobei ich die Umfänge nicht schaffe).
Heute bin ich zum ersten Mal 3800m am Stück geschwommen - ich wollte halt mal wissen wie das so ist - mit Neo im Freibad bei ca. 16°C Wassertemperatur.
Ging eigentlich ganz gut. Meine Zeit war 1:03:17. Jetzt würde mich interessieren inwiefern ich diese Zeit als Anhaltspunkt für das Schwimmen in Roth nehmen kann. Gibt's da vielleicht irgendwelche Erfahrungswerte?
Wenden erleichtern einem das Leben ganz ungemein, gerade auf langen Distanzen. Im See gibt es nichts zum abstoßen. Den Unterschied hast du vielleicht schon beim Wechsel von der 25er auf die 50er Bahn im Freibad gemerkt. Bei mir werden die Freibad-Zeiten immer etwas langsamer. 16 Grad sind natürlich auch nicht gerade bestzeitenförderlich. Bei 21 Grad schwimmt es sich angenehmer.
Ich bin noch nie so lange am Stück im Becken geschwommen, aber 1500 m in 24:00 - 24:30 (hochgerechnet auf 3800 sind das 61-63 min) waren es mal und in Roth kommt immer eine 1:08 raus. In Frankfurt hätte das für eine 1:03 gereicht .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Wenden erleichtern einem das Leben ganz ungemein, gerade auf langen Distanzen. Im See gibt es nichts zum abstoßen. Den Unterschied hast du vielleicht schon beim Wechsel von der 25er auf die 50er Bahn im Freibad gemerkt. Bei mir werden die Freibad-Zeiten immer etwas langsamer. 16 Grad sind natürlich auch nicht gerade bestzeitenförderlich. Bei 21 Grad schwimmt es sich angenehmer.
Ich bin neulich im Hallenbad (25m-Bahn) meine 1000m-Bestzeit geschwommen (16:52). Ich werde es demnächst mal im Freibad ohne Neo versuchen. Dann kann ich ungefähr abschätzen, was die Wenden bringen.
Zitat:
Ich bin noch nie so lange am Stück im Becken geschwommen, aber 1500 m in 24:00 - 24:30 (hochgerechnet auf 3800 sind das 61-63 min) waren es mal und in Roth kommt immer eine 1:08 raus. In Frankfurt hätte das für eine 1:03 gereicht .
Mit einer Schwimmzeit <1:10h in Roth wäre ich hochzufrieden.
Frankfurt? Da war doch was...
Edit: Ich nehme alle 100m eine Zwischenzeit (würde mich sonst verzählen). Das kostet auch immer 1/2 bis 1s.
Das liegt ziemlich auf meiner Wellenlänge, auf der 25m-Bahn dürfte ich die 1000 m auch in 16:xx schwimmen. Unter 1:10 in Roth ist gut möglich.
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Ich bin letztes Jahr die 1.000 m im 50 m Becken eigentlich nie unter 25 min geschwommen. Im Wettkampf in Roth mit Neo dann die 3,8 km in 1.16 min. Von daher würde ich sagen, dass Du Deine 1.03 h auf jeden Fall auch im Wettkampf schwimmst. Ich selbst habe im Becken unheimlich viel Zeit bei den Wenden verloren.
Ich bin letztes Jahr die 1.000 m im 50 m Becken eigentlich nie unter 25 min geschwommen. Im Wettkampf in Roth mit Neo dann die 3,8 km in 1.16 min. Von daher würde ich sagen, dass Du Deine 1.03 h auf jeden Fall auch im Wettkampf schwimmst. Ich selbst habe im Becken unheimlich viel Zeit bei den Wenden verloren.
Endlich mal jemand, der ähnlich langsam wie ich ist
Bin mal gespannt was bei mir im WK über die 3,8km geht...
Moin,
Hab zwar keine Erfahrungen mit so langen Distanzen, aber ich würde vermuten, dass der normale "Durchschnittstriathlet" außerhalb des Beckens schneller unterwegs ist.
Ich persönlich hab bei den Wenden im Becken meistens - nicht immer - das Gefühl, etwas aus dem Rhytmus zu kommen und das wirkt sich dann negativ auf die Zeit aus.
Klar, ein "echter" Schwimmer schwimmt im Becken deutlich schneller als im Freiwasser, da er durch effektive Wenden sogar noch Zeit gewinnt.
Kommt also ganz drauf an, ob du jemand bist der ne super Wende hinlegt oder doch eher jedesmal neu beschleunigen muss. Da wahrscheinl. eher nicht der erste Fall zutrifft, würde ich schätzen, dass du die 1:03 locker schaffst (vorausgesetzt du hast freie Bahn und kommst nicht in eine Schlägerei )
Zunächst mal hängt das m. E. von mehreren Faktoren ab: Guckst Du.
Bezogen aufs Freiwasser:
Ich sehe auf der "negativ" Seite: Strömung, Gewühl, Orientierung.
Auf der "positiv" Seite: Neo, Wasserschatten, WK Adrenalin.
Einen wesentlichen (zeitverbessernden) Faktor hast Du allerdings schon "aufgebraucht" - den Neo. Ich würde deshalb davon ausgehen, dass Du eher nen Tick langsamer sein wirst.
Trotzdem aber doch noch ne richtig gute Zeit - die sub 1:10 hast Du drauf.
EDIT sagt noch: Bloß nicht zu zögerlich aufstellen. Eine wesentliche Fähigkeit im Freiwasser ist es, gute Füße zu finden. Also vorne rein - die ziehen dich schon rum.
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