"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"

[bellamartha]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (14/15,2/6/1,0)
2. manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
3. Ravistellus - (11/26,1/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
5. macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (7/17,0/3/0)
9. Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeo1n - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
18. FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
19. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
20. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
21. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
24. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (14/15,2/6/1,0)
2. manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
3. Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
4. bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
5. macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (7/17,0/3/0)
9. Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
12. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
13. Campeo1n - (4/14,1/2/0) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
18. FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
19. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
20. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
21. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
24. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

Hm, ich merke wieder deutlich meinen Hang zum Opportunismus: Aber ich weiß noch nicht so recht, an wen ich mich anbiedern soll: An die Vielschwimmer um bellamartha und manax oder lieber den Minimalisten à la Flow. Heute morgen waren die Vielschwimmer dran und ich bin statt der geplanten 1,5-2k 3,2k geschwommen. War grade einigermaßen leer und es bot sich irgendwie an.

Ich fürchte nur, dass mir im Laufe des Winters die Motivation abhanden kommt, wenn ich mich von den Vielschwimmern mitreißen lasse. Wahrscheinlich wird's der goldene Mittelweg ... gäääääähn.

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (14/15,2/6/1,0)
2. manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
3. Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
4. bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
5. macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (7/17,0/3/0)
9. Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. illdie4u - (6/14,0/3/0) - 3x pro Woche
12. Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
13. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
18. FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
19. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
20. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
21. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
24. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[illdie4u]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (14/15,2/6/1,0)
2. manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
3. Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
4. bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
5. macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (7/17,0/3/0)
9. illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
10. Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
13. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
18. FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
19. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
20. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
21. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
24. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[manax]

Zitat von Ravistellus

Hm, ich merke wieder deutlich meinen Hang zum Opportunismus: Aber ich weiß noch nicht so recht, an wen ich mich anbiedern soll: An die Vielschwimmer um bellamartha und manax oder lieber den Minimalisten à la Flow. Heute morgen waren die Vielschwimmer dran und ich bin statt der geplanten 1,5-2k 3,2k geschwommen. War grade einigermaßen leer und es bot sich irgendwie an.

Ich fürchte nur, dass mir im Laufe des Winters die Motivation abhanden kommt, wenn ich mich von den Vielschwimmern mitreißen lasse. Wahrscheinlich wird's der goldene Mittelweg ... gäääääähn.

Also ich finde gerade im Winter helfen viele Wassereinheiten weiter. Dann aber auch konzentriert schwimmen. Hilft mir anfangs mehr, als wenn ich versuche immer 3,5-4 km zu schwimmen, aber dann hinten raus nicht mehr sauber ziehe. Und dann langsam die Einheitenlänge erhöhen.

Bin selbst nächstes Jahr fast ausschließlich auf der Sprintdistanz mit Windschattenfreigabe unterwegs. Deswegen liegt der Fokus zur Zeit auch auf dem Schwimmen und die Motivationsprobleme sind nicht so groß

[Flow]

Zitat von Ravistellus

[...] oder lieber den Minimalisten à la Flow.

Bin noch beim Einschwimmen ...

Zitat von manax

Und dann langsam die Einheitenlänge erhöhen.

Jau ...

[Flow]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (15/16,2/6/2,0)
2. manax - (13/38,8/6/0) - sub 14 - ★★★
3. Ravistellus - (12/29,3/5/3,2) - Do the right thing. - ★★★
4. bellamartha - (10/33,6/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
5. macoio - (10/26,6/4/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben
6. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
7. ScottZhang - (8/15.7/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
8. Uruman - (7/17,0/3/0)
9. illdie4u - (7/16,4/3/2,4) - 3x pro Woche
10. Läuftnix - (7/13,5/4/0) - Harte Serien genießen...
11. hobbit - (7/11,2/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. Campeon - (5/17,3/2/3,2) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
13. Pablo1305 - (4/15,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
14. ClausThaler - (4/9,7/2/0) - Fokussiert.
15. Nole#01 - (4/8,7/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. ulmerandy - (4/8,0/1/1,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
17. Lucie - (3/12,2/2/7,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme!
18. FMMT - (3/8,3/1/2,5) - Platzhalter für den Besenwagen
19. schnodo - (3/6,5/2/0) - Textilpflicht? Nein, danke!
20. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
21. Seb - (3/5,5/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (3/5,4/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. hali gali - (2/2/2/0) - Einfach Spass haben
24. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. poldi - (1/1/1/0) - die Freude wiederfinden
26. Joerg aus Hattingen - (1/2/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****